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饮食养生的原则和方法
饮食
调护
与养生的方法有哪些
答:
饮食调护的基本原则和基本方法有哪些?
答:(一)饮食有节,按时定时。(二)调和四气,谨和五味。(三)食宜清淡,吃忌厚味。(四)卫生清洁
。习惯良好。(五)
辩证施食,相因相宜
。
中医食疗学的特点有
原则
、 原则
答:
1.营养与药理相结合
中医食疗学注重将营养学、药理学和中医理论相结合,强调食物不仅具有营养价值,还具有药用价值。因此,在保证正常饮食的基础上,还要根据人的体质、病情来进行合理搭配。2.按症治疗,个性化食疗 中医食疗学的另一个特点是根据疾病的不同病因病机提出了相应的饮食调理方案,实现了按症治...
中国古人的
饮食养生
观
有哪些
?
答:
“饮食有常”的另一个重要观点是“物我相适”
,
即食物的性味要与人体的阴阳气血状况相适应,以人体需要来决定食用何种适当的食物
。如人体质有偏于寒热虚实之分,饮食上则主张分别按“热者寒之,寒者热之,虚者补之,实者泻之,燥者濡之”的原则进食。(3)饮食以时,四季五补 我国古人在“天人...
饮食
调养的基本
原则
是
什么
?
答:
饮食调养的基本原则内容如下:(1)要“和五味”,即食不可偏,要合理配膳,全面营养
;(2)要“有节制”,即
不可过饱,亦不可过饥,食量适中
,方能收到养生的效果;(3)
要注意饮食卫生,防止病从口入
;(4)
要因时因人而宜
,根据不同情况、不同体质,采取不同的配膳营养。注意事项:一、勿...
成人期
饮食有哪些原则及
保健
方法
?
答:
成年人对钠的需要,每日平均约为2克,折合成食盐为5克左石。我国
膳食
中食盐的用量较多,平均每日食用盐量最好不超过10克,
原则
是:“食不过咸”。甜食要少吃 食糖是纯热能食物,除提供热能外无其他营养素。对于只需低热量的人来说,要避免经常食用含有大量糖的甜食,以免影响其他营养素的摄入量。饮酒...
饮食养生的原则
?
答:
立秋的
饮食养生原则
1、不要暴饮暴食 一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。建议吃些高蛋白的食物,如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既有清暑热又有补益的作用,可以放心...
中国
饮食养生的
主要
原则
答:
中国
饮食养生的
主要
原则
就是均衡饮食。饮食养生法,是指通过饮食的调养来保养生命的
方法
。传统饮食养生学,是指在传统医学理论的指导下,研究食物的性质,利用饮食来达到营养机体的一门学科。我国最早的中医经典著作《黄帝内经》中指出,人体需要以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,气味合而服之...
传统
饮食养生的方法
5点
答:
实际上,传统
养生
就在日常的
饮食
起居中,只要掌握了正确
的方法
,饮食起居无处不养生。在此着重谈谈吃、喝、睡、行的养生之道。吃:宜清淡讲五性 饮食一是要适量清淡。《黄帝内经》讲了一个道理:吃饭的量恰到好处补气,吃多了伤气;味道过厚伤气,味道清淡补气。老子在《道德经》里也讲道:过多吃...
对症饮食很重要,
饮食原则
是
什么
?
答:
饮食有节,即饮食要适度,不能过少也不能过多。《饮膳正要》中说,“善养性者,先饥而食,食勿令饱;先渴而饮,饮勿令过。食欲数而少,不欲顿而多”,便充分阐明了饮食有节的道理。中医需辨证施治 辨证施治是中医治疗疾病的指导
原则
,
饮食养生
同样如此,只有在正确辨证的基础上进行选食配膳,...
中医
养生原则
是
什么
怎么养生正确
饮食
四季
养生的原则
答:
春季是人体新陈代谢最为活跃的时期,常言道“百草回生,百病易发”,特别要注意起居劳作、精神调摄,关键是顺应春天阳气生发、万物萌生的特点,使自己的精神、情志、气血也能像春天的气候那样舒展畅达、生机勃发。春季
饮食
,要点是以平补为
原则
。夏季应以清淡爽口,又能刺激食欲的饮食为主,老人应少吃油腻...
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