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饭后马上吃水果
饭后
多久
吃水果
最佳?
答:
原因:当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,
饭后马上吃水果
,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
饭后
立即
吃水果
好吗?
答:
饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外,对正常人来说问题不大
,需要注意的是,水果除含有维生素等营养成分外,还含有较多的膳食纤维,膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。因此,吃水果最好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8ec8...
饭后
能不能立刻
吃水果
?
答:
饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外,对正常人来说问题不大
,需要注意的是,水果除含有维生素等营养成分外,还含有较多的膳食纤维,膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。因此,吃水果最好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8ec8...
饭后吃水果
好吗?
答:
4、
易致血糖升高
有的水果含糖量比较多,饭后马上吃水果的话,容易导致血糖浓度骤然升高,长期如此必定增加胰腺负担,诊治诱发糖尿病风险。5、导致消化功能紊乱食物进入胃部之后需要经过一到两个小时才能完全消化,然后慢慢排出,但水果是单糖类食物,容易被小肠吸收,因此不需要在胃内久留;刚吃完饭就吃水果...
饭后
两小时
吃水果
答:
(2)水果中含有较多糖类,例如葡萄糖、果糖等,
饭后马上吃水果
会增加肠胃以及胰腺的负担,尤其有些水果含淀粉量高,不易消化。(3)水果含丰富的纤维素、半纤维素,都有较强吸水性,吸水后膨胀会增加保障干,当纤维素过多的时候,还会影响维生素、微量元素的吸收。(4)需要减肥的人群,如果饭后大量吃水果...
饭后马上吃水果
的危害
答:
3. 营养吸收减少:食物需要一定的时间在胃里被消化吸收,如果在饭后立即摄入水果,可能会影响其他食物的消化吸收,降低对营养物质的吸收效率。4. 血糖波动:一些水果的糖分含量较高,快速摄入大量水果可能会导致血糖的快速升高和迅速下降,影响血糖平衡,对糖尿病患者尤其不利。综上所述,
饭后马上吃水果
可能...
饭后
多久
吃水果
最科学
答:
一般不建议
饭后马上吃水果
。一般来说吃水果的最佳时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右 首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。另外许多水果本身容易被氧化,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间...
为什么要在
饭后吃水果
?
答:
饭后吃水果
,水果中的草酸、果酸等成分会影响其他食物中铁、钙等营养素的吸收与利用。而且,水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,会加重胃的负担。此外,饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的情况下再添加的,一般只是主食的一点点缀,吃的量很少,达不到人体对水果中营养的要求。饭后...
饭后吃水果
是错误的观念?
答:
其实并不是饭后吃水果是错误的,而是
饭后马上吃水果
是错误的,因为饭后马上吃水果会干扰到我们消化系统的正常工作,对身体健康存在着一定的影响,比如说很多朋友会觉得在饭后马上吃水果的话就会产生消化不良的状态,如果经常持续这种习惯的话,那么很容易会导致胃部的某些疾病,所以我们正确的吃水果的方式是在...
饭后
半小时可以
吃水果
吗
答:
然后再吃一些去油脂降火的水果,例如,梨子、苹果、柠檬,这些水果都能去除肠道内的油脂并且降火效果非常好。还可以把水果当成一道菜,让自己在吃饭的时候尽量少吃一点,饭后吃一些含糖量低、进肠道消化水果,这样可以保持身材,甚至可以达到减肥的效果。只要正确的
饭后吃水果
,好处是数不清的。
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