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食物营养成分表最新版
中国
食物成分表
2023
最新
答:
中国
食物成分表
2023
最新
如下:中国食物成分表是由中国营养学会编制的,包含了各种食物的营猛皮养成分和热量等信息。以下是一些常见食物的
营养成分
和热量信息:米饭(100克):能量130千卡,蛋白质2.6克,脂肪0.3克,碳水化合物28.2克,纤维素0.3克,钙3毫克,铁0.2毫克,锌0.8毫克,维生素B10.02...
食物营养成分表
大全
答:
主食类**:- 米饭:每100克提供116千卡能量,2.6克蛋白质,0.3克脂肪,25.9克碳水化合物。- 馒头:每100克提供221千卡能量,7克蛋白质,1.1克脂肪,47克碳水化合物。- 面包:每100克提供312千卡能量,8.3克蛋白质,5.1克脂肪,58.6克碳水化合物。- 面条:每100克提供284千卡能量,8.3克...
20种
食物
的
营养成分
答:
1. 每100克籼稻米含蛋白质7.8克,水13.0克,碳水化合物76.6克,脂肪1.3克。矿物质中含钙9毫克,磷203毫克,铁2.4毫克。维生素含量为硫胺素0.19毫克,核黄素0.06毫克,尼克酸1.6毫克。2. 每100克富强粉面粉含蛋白质9.4克,水13.0克,碳水化合物75.0克,脂肪1.4克。矿物质中含钙25毫...
2022年中国
食物成分表
答:
2022年中国
食物成分表
如下:1.第一层谷薯类食物 建议成人每人每天吃谷类200-300g,其中包含全谷物和杂豆类50-150g,薯类50-100g。
新版
宝塔把薯类单独提出来推荐,主食的量并没有减少。因为薯类的能量大概只有同等重量谷类的1/4,更有利于热量的控制。一天中可以至少有一餐换成全谷物杂豆的主食,比如早...
鸡蛋
营养成分表
100克
答:
1、100克鸡蛋白
营养成分表
100克可食鸡蛋白的营养成分含有:水分84.4克、能量60大卡、蛋白质11.6克、脂肪0.1克、碳水化合物3.1克、不溶性纤维—、胆固醇—、灰分0.8克、总维生素A—、胡萝卜素—、硫铵素0.04毫克、核黄素0.31毫克、尼克酸0.2毫克、维生素C—、维生素E0.01毫克、钙9.0毫克...
米饭的
营养成分表
100g
答:
米饭是中国人日常饮食中的重要组成部分,其营养成分也备受关注。下面是米饭100g的
营养成分表
:能量:130千卡 碳水化合物:28.7克 蛋白质:2.7克 脂肪:0.2克 膳食纤维:0.3克 钾:20毫克 钠:1毫克 镁:8毫克 磷:26毫克 铁:0.3毫克 锌:0.2毫克 从以上的数据可以看出,米饭是一种高碳水...
食物营养成分表
答:
毫升)或是每份,前者的标注方式更为常见。
营养成分表
的第三列为营养素参考值%(NRV%),代表的是100克或100毫升或1份食品中的营养成分占每日需求量的百分比。对于消费者来说,NRV%是营养标签中最重要的一项,只要看这个百分比就知道吃100克或100毫升或1份
食物
能为自己一天带来多少能量和营养。
蔬菜,水果,肉类的
营养成分表
答:
还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种
营养
素,广泛存在于各类水果中。维生素C具有很强的抗氧化性,有助人体对铁的吸收,在提高免疫力方面也能起到一定作用。肉类富含大量的蛋白质和脂肪,以及卡路里,其属于酸性
食物
。肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。
食物成分表
有哪些?
答:
1、粮谷类
食物
——不可缺少 粮食是人国人民的主要食物。膳食中60%~70%的热量、70%的碳水化合物、50%左右的蛋白质以及B族维生素和无机盐是由粮食供给的。小米、玉米中还含有胡萝卜素,谷类的胚芽、谷皮中含有维生素E。2、豆类和豆制品——健康的保证 豆类是我国的特产,豆类包括黄豆、蚕豆、豌豆、...
芹菜的
营养成分
统计表是什么?
答:
芹菜的
营养成分表
:芹菜富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等20多种营养元素。蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍,铁的含量比番茄多20倍。
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