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食物营养成分表最新版
主要
食物
每100克
营养成分表
视频时间 04:12
有蔬菜中的
营养
排行吗?哪种蔬菜最有营养?
答:
油麦菜水分多、热量低,含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等
营养成分
。它也是膳食纤维的良好来源,可预防便秘。第八名:芹菜 每100克芹菜含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克,以及丰富的胡萝卜素和多种维生素,蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为番茄的20倍...
减肥人群该如何看食品包装上的
营养成分表
?
答:
生活中,通常除了散装食品,其他食品通常都会在包装上表明
食物
的营养成分,
营养成分表
主要就是告诉消费者,一定分量的这种食品中,主要的营养成分各有多少,热量有多少。比如,一个标准的营养成分表会告诉你,100克这种食品中,总热量多少、蛋白质多少、脂肪多少、碳水化合物多少,有的还会标出有多少添加糖...
营养
素参考值怎么算?
答:
饼干的
营养成分表
表示为:营养成分表 问题六:营养素参考值为什么经常看到有超过100%的? 营养素参考值是销售的
食物
中所含某种营养素与中国营养学会给国人的推荐摄入量之比。你说的这个这个一点儿也不奇怪,因为标识超过的这种食物所含有的某种营养素很丰富,即使在100克食物中的含量也超过了中国营养...
食物营养成分
含量表百分之几什么意思
答:
分值越高含量越多。在营养标签上以营养素含量占营养素参考值(NRV)的百分比标示,指定其修约间隔为1。通常
营养表
都是以每100克或100ml为单位标注的,但也有按整包装、每小包等为单位,所以读
营养成分表
时不要以为里面的数值就是整包的数值。后面的营养素参考值%,指给出的营养素含量占每日膳食推荐...
营养成分表
怎么看
答:
\x0d\x0a有调查显示,虽然有近一半的消费者在买东西时会看
营养成分表
,但真正能看懂的人却不多。\x0d\x0a看标准含量注意是把每100克当做一份来计算,还是把每包的重量当做一份来计算。比如有的
食物
每包的重量为100克,但是在营养成分表上标示的却是每份,比如一份30克所含有的能量、脂肪和...
有一些零食看
营养成分表
,蛋白质含量比脂肪高,是不是适合减脂期间吃呢...
答:
总热量 。一般的
食物
热量表后面都有详细的能量标注,我们只要控制每天的能量总摄入,达到负能量平衡,减脂就会变得很轻松。那么,我来详细介绍一下怎样读懂食物热量表。能量的单位是千焦(KJ),热量的单位是卡路里(calorie)。1卡路里≈4.186焦耳。如果卡路里在
营养成分表
中呈现为大写状态「Calorie」,这是...
烹饪
食物
中的
营养成分
对人体有什么作用
答:
很多人都知道合理的烹饪食材是可以使得人体补充到很多的好的营养的,但是却不知道有哪些烹饪元素可以很好的补充到人体的营养的,那么有哪些呢?以下是懂视小编为你整理的烹饪
食物
中的
营养成分
对人体的作用,希望能帮到你。烹饪食物中的营养成分对人体的作用糖类又称碳水化合物,是构成人体的重要成分之一。平...
如何通过
成分
配比分辨出是否低糖、低卡、低脂?
答:
根据成分表上面的标注百分比来确定能否满足你的需要。当然在生活当中我们也依旧需要吃一些精制造的
食物
,而这些食物上的成分表可以供我们进行参考和了解。
营养成分表
中的能量单位都是千焦,换算成大卡(kcal),除以4.184基本可以得出食物的热量。要注意的是营养成分表按照的是每100g还是每份,这需要辨别。...
营养成分表
的国家规定
答:
第十五条 食品
营养
标签中标示的数值,可以通过
食物成分
计算或者产品检测获得。计算的记录或者检测报告应当完整和真实,以备核查和溯源。第十六条 下列预包装食品可以不标示营养标签:(一)食品每日食用量不足10克(g)或10毫升(ml);(二)包装的生肉、生鱼、生蔬菜和水果;(三)包装的总表面积小于100...
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