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钾元素的食物
什么含
钾
高
的食物
答:
含钾高的食物有许多,
新鲜黄绿色蔬菜水果
,
如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素
。1、含钾较高的食物:玉米、韭菜、
黄豆芽
、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、
香蕉
等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。2、...
含
钾
高的水果、蔬菜、肉类有哪些?
答:
1、
蔬菜肉类含钾高的食物:黄豆芽
、玉米、韭菜、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜猪、肉松、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、山芋、马铃薯、笋、菠菜、木耳、鳗鱼等。2、水果类含钾高的食物:鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。
哪些
食物
富含
钾元素
啊?
答:
(1)食物中含钾量最多的有(单位为毫克/100克): 口蘑(3106)
,黄花菜(1363),桂圆干(1348),紫菜(2083),银耳(1254)(2)富含钾的水果主要有
香蕉
、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。(3)富含钾的蔬菜有
豆瓣菜
、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等...
含
钾的食物
有哪几种
答:
低钾食物:1、
洋葱
。洋葱中含有丰富的维生素和人体必需的成分,对于软化血管、改善血液循环有一定的效用。2、果类。苹果、火龙果等水果中也有较低的钾含量,而不同于它们的是,
香蕉
中就含有较高含量的钾。3、瓜类。在日常生活中很常见的西瓜、黄瓜等瓜类含钾量也比较低,除此之外还有南瓜、冬瓜等。4...
含
钾的食物
或水果有哪些
答:
1、木瓜 木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,补血钾,降血压。2、
香蕉
香蕉是含钾最丰富的食物之一,而且香蕉分布非常广泛,容易咀嚼,很容易消化,一个中等大小的香蕉可提供约300毫克的钾,此外脂肪和钠的含量很低...
哪些
食物
含
钾
锌等
元素
答:
长期服用抗生素、利尿剂者、盐分摄取过高者,都必须多摄取
钾
。 锌:: 答:锌
元素
主要存在于海产品、动物内脏中,其它
食物
里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多...
含
钾
高
的食物
与水果排行?
答:
粮食中:以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中:
香蕉
、橘子、柠檬、杏、梅、油桃,以香蕉含钾元素最丰富。三蔬菜中:以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。钾是人体内不可缺少的元素,一般成年人体内的含钾元素150g左右,其...
什么
食物
里含
钾
答:
,是在海中互生藻类的统称。红藻纲,红毛菜科。藻体呈膜状,称为叶状体。紫色或褐绿色。形状随种类而异。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成,深褐、红色或紫色。紫菜固着器盘状,假根丝状。参考资料来源:人民网 --人民网健康卫生频道--严重缺钾危害大 饮食如何补充
钾元素
...
什么
食物钾元素
含量高
答:
3.玉米、韭菜、
黄豆芽
、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、
香蕉
等,每100g食品中含钾量在270-500mg之间。由于钾在防癌、抗癌中有重要作用,膳食中除了要消减钠的摄入之外,多食用含有钾元素的食物,会大大降低患癌症的概率。一般情况下,蔬菜水果的食用量,每天最好保持在300-...
含钾和钙
元素
比较多
的食物
有哪些?
答:
1、含
钾食物
:含量高于800毫克以上
的食物
有红豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬菇、竹笋、紫菜等。2、含钙食物:每100毫升牛奶含100毫克左右钙。其他富含钙的食物有虾皮、紫菜、海带、鱼、芝麻酱、豆类,绿色蔬菜如小白菜、芥菜、小油菜等也是钙较好的来源。
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