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运动完脚酸是什么原因
为
什么
每次
运动
随便跑200米
之后脚
就相当的酸,站也站不稳,也补钙
锻炼
了...
答:
我是一名健身教练,你这个情况,站不稳,不是骨骼的问题,
是你跑步后肌肉的力量支持不足,说明锻炼不足
,如果跑的不快的话。有健身疑问可以追问找本教练解答
为
什么运动过后
会
脚酸
答:
肌肉无氧呼吸产生少量的乳酸
。就会沉寂在肌肉里慢慢得代谢走。所以会有一段时间的酸了
运动后
睡觉脚特别酸翻来覆去睡不着要放在枕头上是怎么
答:
你好,
运动会导致下肢血液回流不畅
,静脉血回流不畅会出现下肢小腿累、重和涨,晚上睡觉把脚放高点,有利于下肢血液循环回流回心脏,所以感觉会舒服。而且刚运动完,血液循环较快,处于兴奋状态情况下不易入睡。建议不要在睡觉之前运动,最好能站一段时间后坐下来或者抬高下肢,让血液回流顺畅一点。只好晚上睡前用...
跑1000米为
什么
感到
脚酸
的啊
答:
肌肉中因运动代谢产生了酸性物质
,乳酸 不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,
这与肌肉内部的能量代谢有关
。人体各种形式的运动,主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量,这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下,如人体处于静息状态时,肌肉中的糖类物质直接...
为
什么运动之后脚
会变酸?
答:
运动
量过大,人体内的细胞由于供氧不足,进行无氧呼吸,葡萄糖变成乳酸,所以
脚酸
,详情了解无氧呼吸
穿篮球鞋打篮球,不到半个小时脚就特别的
酸
,
怎么回事
?
答:
安踏性价比还不错,要是有条件的话可以买阿迪或耐克。第二就是球袜,这个很关键,有条件的话可以买专业的篮球袜,
运动
袜也可以就是不要太薄,一定要是纯棉的,袜底有加厚的那种很舒服。第三可能就是长时间没有剧烈的运动,突然剧烈运动过多的乳酸分泌导致
酸痛
,可以循序渐进,希望可以帮助到您。
胖子一个,很少
运动
。想要跑步减肥,跑步几天
后脚
筋就酸,睡觉醒来抽...
答:
可能是因为你一开始
运动
量比较大的
原因
,运动量刚开始不要太大了,跑步不太容易坚持所以反弹机会比较大!建议你刚开始选择快走,运动减肥贵在坚持!走路每天都要走的。而且最好能找到志同道合的朋友一起做相互监督,不太容易放弃!有个“活腻否”的手机计步软件,不仅可以监测运动步数、准确测量卡路里...
...可是就这两天去练习跳远了。今天回家就感觉
脚酸
。,!
答:
脚酸是
跳远所造成的,由于你平时没有激烈的
运动
,比如短跑,导致脚上部用于爆发加速的两块肌肉没有很好的
锻炼
,并不强壮,而跳远恰恰用到的就是那两块,所以突然的剧烈运动导致的,不过没有问题,不会是肌肉拉伤。 后天考试,所以解决办法是这两天不要跳远,但要坚持跑800,即使疼也要跑,每天保持运动,放松肌肉,但注意不...
请问
运动
过量
脚酸
怎么办?
答:
通常产生这种现象的原因,是与肌肉的能量代谢有关。当人进行剧烈运动的时候,耗氧量增加,使肌肉处于相对缺氧的状态。这时候是磷酸原系统和乳酸能系统在运作。磷酸原系统产生磷酸肌酸,而乳酸能系统产生乳酸,其中乳酸占大多数,
乳酸在肌肉内大量堆积
,就会透过肌肉中的化学感受器使人产生酸痛的感觉。同时,...
为
什么
做了一个多月的体育
运动
脚还是那么酸
答:
说明你这是
运动
疲劳期。我从小练篮球。膝盖有些时候非常的
酸痛
。教练给我说就是运动疲劳。毕竟运动对关节和肌腱的损伤比较大。你现在这种情况就要适当减轻运动量,但是不能不运动,坚持每天都有一定时间的恢复性训练,比如慢跑,游泳等。相信能解决你的问题。
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