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跪跳起如何保护与帮助
跪跳起
动作要领
答:
1、跪立,做摆臂与下压腿的配合练习。2、在
帮助
下直接练习。
跪跳起
的
保护帮助怎么
做
答:
1、加护膝套来保护膝盖
,2、跪起跳:体验脚背和小腿用力压垫子的方法,两臂用力前摆,同时脚背和小腿用力压垫子,使身体向前上方腾起移动。3、动作顺序:一摆(臀后坐,上体前倾,两臂从身体两边小画弧向上摆至胸部位制动)二拔(拔腰)三展(展髋)四压(脚背和小腿同时用力压垫)五提(双膝迅速...
什么是
跪跳起
答:
跪跳起
是指双膝跪在地上,然后利用双手向上摆动的惯性和小腿的力量使自己跳起来。双杠分腿坐前浪翻成分腿坐:杠下放置一个低于杜面20厘米的纵跳箱,防止练习者前滚过程中从杠中漏下。单杠骑撑前回环:杠下放一纵箱,练习者做骑撑提、跨、挺身前倒、脚踏在箱面上的练习。注意杠前帮保者一手握住练习...
跪跳起
课后小结
答:
2、技能目标:使学生初步掌握
跪跳起
动作要领,学生在
保护与帮助
下基本能完成技术动作。3、情感目标:通过本次课学习培养学生克服胆怯、困难的坚强意志品质,体验合作学习的乐趣。这节课主要的教学重难点教学重点是摆臂制动快速起跳,难点要注意的是快速挥手臂。
...
跪跳起
动作的难点是什么?跪跳起动作的
保护与帮助
方法的是什么?_百 ...
答:
跪跳起是新授教材内容,技术性很强,同时学生身体素质要求较高,
需要学生认真练习、重复练习来强化技术动作,提高教学效果
。教学难点:提膝、收腹动作迅速。
小学体育
跪跳起
说课稿
答:
1、辅助练习:提膝跳和跪立跳高为辅助练习。提膝跳训练学生快速提膝的意识,跪立跳高训练学生摆臂、下压、摆臂向上引体的动作协调连贯能力,为更好地学习
跪跳起
作好准备。2、主教材:跪跳起 (1)教师对整个动作进行讲解、示范,并提出
保护帮助
的要领(一人站于学生一侧,当臂由体后摆过身体时,迅速...
跪跳起
是几年级教材
答:
教学策略:1、通过多种练习形式提高学习兴趣,逐步加大练习难度,让学生从容掌握动作。2、采用小组合作学习方式,发挥学生间的互助精神,互相学习观摩。3、关注个体差异,在难度上设计了可进可退的练习方式,让每个学生都能进步。4、利用多媒体教学,学生更清晰直观的了解
跪跳起
的动作要领及
保护帮助
方法。
短跑的训练方法
答:
比如深蹲跳可以使用空杠。3、特定力量训练:针对在跑步中容易受伤或对加速非常重要的部位,比如_绳肌、髋屈肌、内收肌、小腿肌肉。4、增强式训练:也是主要提升爆发力,在跑步和拳击等需要速度的运动中很常见。训练动作有:蹬地跳,锻炼肌腱(将肌肉连接到骨头的结缔组织),分腿深蹲跳 ...
跪跳起
有没有
保护
答:
1. 跪立开始,上体前倾,两臂后摆,臀部后坐。2. 两臂迅速向前上摆,至前举时立即制动,同时伸腰展髋,脚背与小腿用力下压。3.
身体向上腾起时,迅速提膝收腿成半蹲姿势
。保护与帮助:保护者站在练习者体侧,当其两臂摆至前举时,
迅速托其腋下(或提其上臀)帮助腾起
。教学方法:1. 跪立,...
跪跳起
动作要领是什么?
答:
跪跳起动作要领:1、从跪立开始,上体前倾,同时两臂后摆,臀部后坐。2、两臂迅速向前上摆,摆至前举时立即制动,同时伸腰展髋,脚背与小腿用力下压。
3、身体向上腾起时,迅速提膝收腿成半蹲姿势
。教学规格:动作协调,腾空高,落地稳。保护与帮助保护:帮助者站在练习者体侧,当其两臂摆至前举时...
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