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跑步机跑步可以瘦大腿吗
坚持
跑步机
上
跑步能不能瘦大腿
答:
可以
!但跑完不要马上坐,走会儿,要拉伸
跑步机瘦大腿
答:
呵呵
当然可以
因为跑步机 是锻炼脚和腿的 腿和脚一直在不停的跑 当然会拉 呵呵 问题已解决, 现在您可以采纳了吗? 谢谢
跑步机跑步可以减腿吗
?
答:
跑步机跑步可以瘦腿
,效果和户外跑差别不大。长跑本身是有细腿的效果的,只有冲刺跑才有发达腿部肌肉的作用。因为长跑是耐力运动,而耐力运动是无法练大肌肉的。比如在喜欢的跑步(尤其是长跑)或自行车运动中,慢肌纤维会慢慢增大,但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大,甚至出现萎缩。平时可以进行腿部按摩帮助细腿。...
跑步机
怎么样才能
减大腿
和小腿?
答:
跑步机
你调制到中段速度就
可以
了,每周2到3次锻炼,每次消耗800到1000大卡我认为就可以了,也就是这种速度跑30到40分钟左右,不要加坡度模式,那要回长小腿肌肉的,呵呵
连
跑步机能瘦腿吗
答:
可以的
,记得跑完之后要做腿部按摩运动,放松肌肉,这样才会有效果。
跑步机能
代替跑步帮助
减大腿
的脂肪吗?
答:
那有什么不
能
的呢~~呵呵~~不过要注意,最好是
慢跑
,减肥最忌讳的就是激烈运动 还有就是要坚持 我个人就比较喜欢
跑步机
嘛~~在外面跑步空气又不好,又有好多人看你……嘿嘿~~运动完后一定要一个小时后再喝水,两个小时后再吃东西哦~~切记~~加油!!
在
跑步机
上
慢跑可以瘦腿
么?腿上有肌肉。想守下来 这种方法可以么?如 ...
答:
跑步机
是有氧全身运动,单独
瘦腿
需要单独做腿部肌群练习。最好是在有氧运动四十分钟后做肌肉锻炼。没有做有氧运动(比如
慢跑
),只做肌肉锻炼是不科学的,只能满足心里好像锻炼了,是不科学的。你注意观察一下田径运动员和健美运动员的身体比例,就知道了,希望能帮到你。。。
用
跑步机跑步可以瘦腿吗
答:
可以瘦腿
,
跑步
是有氧运动,是瘦全身的。
跑步机能瘦腿吗
?
答:
我
可以
明确地告诉你,不能。首先
跑步
是燃烧脂肪也就是减肥很有效的一种,但是它顶多也只能保证你的腿不继续变粗,减肥不代表着瘦哪一部位,跑步的时候,你的小腿肌肉会开始收缩,最后反而导致小腿变粗!如果真的想
瘦腿
的话可以考虑其他的方法,比如瑜伽塑身 ...
未成年女孩
跑步机可以瘦腿吗
.你好,我女儿13岁她',大腿.小腿,很粗...
答:
这种效果不是很明显咯,但是整体是会瘦下来,只是腿还是会粗,还不如试试
瘦腿
袜,不过最好是买那种轻柔压力的,女孩子还在发育中嘛,像我现在穿的这款足倍健轻柔瘦腿袜就感觉挺不错的,轻柔压力,穿着特别舒服
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