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跑步扭伤脚踝多久能好
跑步
崴到
脚踝
后要
多久
重跑
答:
看伤情,我肿得很大,
10天后脚可以受力,15天消肿,22天后可以正常走路,40天可以跑步
,不过脚还是会疼的,63天走路和跑步基本就不疼了,但是跑不远,一般跑6~7km,跑完后会酸,90天后跑完基本不酸了(跑10km),120天后完全恢复,以511配速跑完半马没感觉异常,半年后可以回到受伤前的状态,以445...
脚踝
韧带
扭伤多久才会
完全康复
答:
你好,脚踝扭伤,如果只是皮肉之伤,一般用些云南白药、擦些红花油、消肿止痛精,
休息10多天后就可恢复正常的生活
,如果10多天仍有疼痛现象,这时都可以考虑为软骨、韧带受到损伤,韧带、软骨属于软组织,软组织受到损伤,情况就大大不同了,损伤后一般都会出现疼痛、肿胀、弯曲不适等症状,软组织损伤自身...
跑步
时脚
扭伤
了
脚踝
肿了一周了怎么办
答:
4,
我估计完全好的话可能要一个月时间
,这期间脚踝处还是会有肿痛,这都是正常的,你不用担心,因为医生说没有伤到骨头,就不会有什么大的问题。5,在脚踝处消肿了以后,而且疼痛感减少了以后,不严重的话可能要2周时间,就可以做一些适量的运动。跑步是可以的,深蹲的话可能还要等一段时间。但一定...
跑步
把
脚踝
韧带拉伤了,请问
多久能好
,还能继续跑步吗
答:
1、不可以拆下石膏,
韧带修复时间在1个月-1个半月左右
,打石膏的目的在于不让你运动踝关节加重韧带损伤 2、不疼并不代表韧带已经修复好了,为了以后的踝关节不会经常痛及习惯性扭伤,请不要提前拆除石膏 希望能帮到你
右
脚踝
错位,
多久才能
康复多久才能正常走路
答:
般2-4周要视严重情况定 俗说伤筋骨100要根据
扭伤
程度定
脚踝
关节扭伤运损伤发率高发原身体失重落踩别脚或脚绊倒现扭伤局部发关节肿胀、疼痛严重甚至造骨折 、处理先用弹性绷带
踝关节
固定于伤处外敷冰块用绷带固定冰袋踝关节 二、固定几钟(约3-5钟)先取绷带受伤部位肿胀尚明显肌肉痉挛较轻先进行简单...
脚踝扭伤
什么时候
可以跑步
答:
这时则要考虑是软组织损伤了,软组织损伤需要尽快治疗,要不然时间耽误久了再治疗就...一般早期一个月内的软组织损伤采用中药对症治疗,大概在40天左右可基本康复了。
每天都
跑步
,
脚踝
疼,需要休息
几天
吗
答:
1、
脚踝扭伤
如果疼痛在脚踝骨头上侧,第二天更疼,很可能是脚踝扭伤。需注意受伤后的1~2天,采用RICE原则(休息、冰敷、加压、抬高受伤的脚踝)。这些都是有效减轻炎症的手段。
可以
重新开始
慢跑
的信号是你可以做踮脚动作而不会疼痛。2、肌腱炎 如果
跑步
刚开始时疼,跑了一段时间后疼痛减轻,不跑又...
脚踝
韧带拉伤
多久能好
答:
问题一:
脚踝
韧带损伤一般需要
多久能好
看拉伤的程度的如何了。严重的韧带撕裂经手术修复后至少要一年半时间才能恢复正常,一般的韧带拉伤三个月就行了。治疗方法:1.伤处可敷消肿其配方是:芙蓉叶30克,赤小豆10克,芒硝粉3克,研成细末,加蜜或白酒调成糊状,敷在患处,2-3天换1次。2.可以...
脚崴了
可以跑步
吗
答:
要视伤的种类和程度而定,但不建议
跑步
,最好静养到恢复完全。一般分为两个程度:轻微的崴脚即一般性的崴脚,通过及时处理,一周内则可恢复。高位
踝关节
崴伤,症状是踝关节不稳,不稳定的踝关节在跑步中会增加关节面的磨损和关节囊的负荷,这种相对复杂的踝关节损伤则需更多的恢复时间。此外,有不少...
脚踝扭伤
,
多久可以
再
跑步
答:
踝关节扭伤
就是平常说的崴脚。关节扭伤的最初四十八小时内应该冷敷,四十八小时后
可以
采用热敷、按摩、贴膏药等方法治疗,这期间一定注意休息。一般来说关节扭伤根据伤情的轻重,休息2——4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前,切记应减少伤肢的
运动
。
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