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跑步五公里消耗多少千焦
5公里跑
28分钟
消耗多少
大卡?
答:
您好,根据运动学公式,
5公里跑步消耗的热量大约为体重(千克)*5(公里)*1.036(千焦/千克·公里)
。假设您体重为60公斤,则消耗的总热量约为312.96千卡(1千焦=0.239千卡)。时间为28分钟,分别代表1680秒,则平均每秒消耗的热量约为0.186千卡。
八十公斤
跑五公里消耗多少
能量
答:
80公斤,跑五公里的话,消耗能量的话,
大概就是三千焦吧
,这个的话。你可以参考一下
跑步5公里
竟然和步行
5公里消耗
热量差不多,这科学吗?
答:
消耗的
热量当然不一样.
跑步五公里
的速度要远远比步行五公里的速度快,速度越快,需要的能量就越多, 在跑步之前和跑步之后要做好身体的拉伸和放松,可以更好的促进身体肌肉的恢复。
徒步
五公里消耗
热量相当于几碗饭
答:
1. 散步:每半小时
消耗
热量75卡。2.
慢跑
:每半小时消耗热量300卡。3. 米饭1碗(瓷碗,200克):约232大卡。通常家里的碗,盛的米饭200克大约含有232大卡。4. 1千卡等于1大卡,也等于1卡,等于4.184
焦耳
。1千卡=1000卡=1大卡。
5
.
千焦
是能量单位,卡是热量单位,换算关系为:1千卡/1大卡/1...
每天步行
五公里
一个月能瘦
多少
答:
通过样本采集和对比,数据结果如下:成年人(取平均数值),每天缓慢步行15分钟,
只能消耗9千卡的热量
;成年人(取平均数值),每天缓慢步行30分钟,只能消耗25千卡的热量;成年人(取平均数值),每天中度步行15分钟,可以燃烧36千卡的热量;成年人(取平均数值),每天快走30分钟,可以燃烧129千卡的热量;...
我是女生,在
跑步
机上
5公里
用时35分钟,很差吗
答:
耗
能大概是170--180
千焦
。所以,你60分钟才跑7.3
公里
,速度慢了的。不过不要紧,锻炼为主。所以可以的话,你最好
跑步
速度要上14左右才好,走路的话最好上8.5才好。晚上10点
多
在跑步机上快步走40分钟可以吗? 太晚运动训练会影响睡眠质量,不利于第二天的身体恢复,影响自己的精神状态。 最好...
徒步
五公里消耗
热量相当于几碗饭
答:
散步:每半小时
消耗
热量七十五卡。
慢跑
:每半小时消耗热量三百卡。米饭1碗(瓷碗)(200克) 232大卡 (一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡)其实大卡 千卡 卡这3个单位等量都一样,只是每个人叫法不同而已,一般以标准的大卡做单位)1千卡=1大卡=1卡,=4.184
焦耳
千卡=卡=大卡 1千卡=1000卡
千焦
...
走
5公里消耗多少
热量?
答:
走路
5公里消耗
大约180大卡(750
千焦
)
的
热量。注:大卡为热量的米制单位(国内用),千焦是热量的英制单位(国际用)。走路的时候手机里装个收益高的软件,走走路就能赚钱。不用投入,还有回报,轻松赚钱。你私信我或关注我,我告诉你。
每个快走一小时能
消耗多少
脂肪呢
答:
运动项目
消耗
热量 慢走 (一小时4
公里
) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡
慢跑
(一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 单车 (一小时9公里) 245 卡 单车 (一小时16公里) 415 卡 单车 (一小时21公里) 655 卡 有氧运动(轻度) 275 卡 有氧运动(中度) 350 卡 体能训练300...
走一
公里消耗多少
热量
答:
平时走路速度,4.
5公里
/小时,355千卡;3.5公里/小时,187.6千卡。5公里/小时,469千卡。走路上不陡的山:3.5公里/小时,335千卡 问题三:
跑步
一公里和走路一公里哪个更消耗热量? 要看你走路的速度 不要光看
消耗的
热量. 我们都说有氧运动~就是保持心率在120~140下30~40分钟,才会开始减脂肪,...
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2
3
4
涓嬩竴椤
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