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跑完步喝牛奶好不好
刚
跑完步
之后适不适宜
喝牛奶
?
答:
最好不要
,因为人跑步都是空腹跑步的,如果你跑完步休息一会儿后喝牛奶,会伤胃,说白了喝了也白喝,因为不会吸收啊,牛奶是蛋白质,要分解成氨基酸才能吸收,而你现在是空腹没有,现在分解最快的是肝糖原吧,很少轮到蛋白质分解。现在喝牛奶就是解解渴咯。跑完步喝一喝能量饮料会更好,喝脉动,...
跑步前和牛奶好还是
跑完步喝牛奶好
答:
这两种方式都不建议
。牛奶是高蛋白饮品,喝完牛奶后运动,血液会转移到肌肉,影响牛奶的吸收,给消化系统带来一定的负担。运动后身体会消耗大量的能量,急需补充能量,如果此时补充的是牛奶,身体会把牛奶中的蛋白质转化为能量,这个过程中会产生脱氨基反应,生产含氮的毒素,给代谢系统带来一定的负担。运动...
跑完步喝牛奶
是不是白跑了
答:
牛奶的营养成分还是比较高的,有利于运动后的身体恢复,
所以跑完步后喝牛奶是没有问题的
,不会白跑。
晚上
跑完步喝牛奶
有问题吗
答:
没有问题
。但需要注意运动后30分钟内,不要喝冷饮以及进食大量食物。最好在运动后1小时喝牛奶,晚上最好喝温热的牛奶。如果是减肥的需要,则选用脱脂奶较佳。
一般晚上八点钟跑步,跑半个小时左右。想问一下
跑完步
后
喝牛奶
会不会有...
答:
你了解一下就会知道,不会有影响的,运动后半小时喝杯
牛奶
是很有助于吸收的,我也很喜欢锻炼,祝你好运
早晨空腹
跑完步喝牛奶好
吗
答:
一、空腹不可以: 1、空腹
喝牛奶不好
!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是蛋...
早晨空腹
跑完步喝牛奶好
吗?
答:
早晨空腹
跑完步
以后不要着急,
喝牛奶
要及时的补充水分,最
好喝
一些淡盐水,补充补充运动所损失的微量元素和盐分,休息,一个小时以后再喝牛奶是比较恰当的
跑完步
再
喝牛奶
有利于长高吗拜托了各位 谢谢
答:
喝牛奶
与
跑完步不
构成矛盾,但也没有相互促进的关系,至于长高,与跑步有直接关系,但与喝牛奶的关系只在于补钙上讲,无先后之区别,因为牛奶的吸收与跑步的关系不明显!采纳哦
我女朋友早上
跑完步
给什么给她喝比较好
答:
喝牛奶
,果汁都可以。
运动后
喝牛奶
身体会有什么反应?有什么危害吗?
答:
经常运动的人都知道要在运动前热身,准备好运动后所需要的食物和用品。喜欢运动的人都会随身带上一个水杯,这样在
跑完步
之后,可以快速的补水。有人喜欢在运动后
喝牛奶
。喝水和喝牛奶对身体有什么不同的反应吗?喝牛奶会不会对身体有危害呢?让我们一起来聊一聊吧!一.运动后可以喝牛奶。我认为运动后...
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