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走一公里消耗多少热量
每天走路2
公里
能
消耗多少热量
?
答:
2
公里消耗热量
大概一百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。田径:每半...
不同的运动项目各
消耗多少热量
?
答:
下面是部分运动
1
个小时
消耗
的
热量
:逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
1
千焦能量大概需要运动多久才能
消耗
完?
答:
慢跑
一公里消耗
和体重相等大卡
热量
,2500千焦=597.25千卡。 跳绳30~40分可以消耗1250千焦热量,但只要能持续每分钟120~140次的速度,一个小时就可燃烧掉2500~4180千焦的热量。饭前和饭后半小时内不要跳,一开始每次运动时间5~10分钟,再慢慢增加到10~15分钟,中间可以休息再跳。
做运动能
消耗多少
卡路里?
答:
游泳(一小时3
公里
) 消耗550卡 游泳可以说是寓减肥于娱乐。而且游 泳可以很
消耗热量
,每20分钟蝶式游泳可以消耗470千卡的热量。因此到游泳池后不要只想着玩水,抽出半个小时,燃烧脂肪吧。不过要注意游泳过后人会 特别疲惫和饥饿,所以游泳后要做好饮食控制,才能保证消耗掉的热量不会补充回来。跳绳一小时消耗880卡跳绳...
竞走比跑步
消耗
能量更大吗?
答:
快跑一小时:约600~700千卡(跑步
热量
(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K指数K=30÷速度(分钟/400米))平时慢速走路
消耗
能量不多,但是如果由走路加快速度,变成竞走那样,步伐变得大了很多,手臂也开始有节奏地一起摆动,那么脂肪消耗就跟比跑步差不了
多少
了,所以说,只要你不是想散步...
有谁能够告诉我各种运动每小时
消耗多少
卡路里吗?
答:
活动类型 活动能量
消耗
量(千卡/分钟)睡眠或休息
1
.0 安静坐着 1.4 步行(每小时5
公里
,不负重) 3.7 步行(每小时5公里,负重10公斤) 4.0 办公室工作 1.8 实验室工作 2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5~5.0 中度活动(划船...
慢跑5000米可以
消耗多少
大卡
热量
?
答:
你好:要根据你的体重和身体状况等因为有差异 但是相差不多 简单的算法就是跟你的体重(公斤计)几乎等同的大卡
热量
;比如你50公斤,那么你每跑
一公里
大约
消耗
50大卡的热量。大卡就是千卡。--- 另外:健身器械训练一小时:约400~500 快跑一小时:约600~700 快走一小时:约500~600 单车一小时:...
跑步
一公里
能
消耗多少
视频时间 00:19
走两万步
消耗多少热量
?一小时五六
公里
样子
答:
其实,步行两万步
消耗多少
卡路里是不可以给出一个确切的数字的,这个问题与走路方式有一定的关系,若是在家
走走
停停,完成了这两万步(大约为15
公里
的距离),可能可以帮助身体消耗的
热量
在500-600卡左右;如果是按照慢步跑的状态完成两万步(按照每小时4公里的速度)大约能消耗1000卡左右,若大家是按照...
跑
一公里消耗多少
卡路里
答:
跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:
消耗热量
(大卡)=体重(公斤)*距离(公里) 举例:70公斤的人每跑
1公里消耗
70大卡热量,跑10公里消耗700大卡。 扩展资料 卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单...
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