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豆浆牛奶都不能喝用什么代替
厌倦了
豆浆
和
牛奶
,早餐还推荐
什么
?
答:
煎蛋或榨菜陪粥 外面摊子还有各种包子馒头,蒸饺米粉面条,肠粉蒸米粉。
早餐不想
喝豆浆
和
牛奶
,还有其他简单的早餐推荐吗?
答:
1.奶菜套餐/肉菜套餐:酸奶富含乳酸菌
,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹吃。最好和馒头、小笼包一起吃。如果是蘑菇菜包之类的素菜包,营养比较全;如果喜欢吃肉包子,一定要加一些蔬菜水果,或者用蔬菜汁和果汁代替,最好是鲜榨的。2.养颜八宝粥:女白领如果有条件,可以前一天晚上做八...
不喜欢
喝豆浆
可以
用什么代替
答:
不喜欢
喝豆浆
,你可以喝一些
牛奶
,因为豆浆里含有的是植物蛋白。你可以喝一些牛奶里边儿含的含有的是动物蛋白。都是人体所需要的营养成分。
不能喝牛奶
有
什么
可以
代替牛奶
的营养?
答:
可以
喝豆浆代替
。豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素,素有“绿色牛乳”之称,其营养价值与
牛奶
相近。加米煮成的奶糊。用糙米制作的强化奶糊中钙和很多...
不
喝牛奶
和
豆浆
,吃哪些食品可以补钙
答:
不喝牛奶和豆浆,可以吃相应的制品,一样可以补的。
大概有乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳;豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等
;鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带;肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、...
我
不能喝牛奶
,
什么
可以
代替牛奶
的营养
答:
以下食物可以
代替牛奶
:1、燕麦粥 燕麦粥燕麦富含粗纤维和可以有效降低胆固醇的β高解糖因子,而且作为一种慢速消化型的食物,能够长时间地提供能量。2、羊奶 山羊奶口感略咸,绵羊奶口感浓郁温和,其中钙、磷、锡等矿物质,以及B族维生素的含量是牛奶的两倍,脂肪和热量也都高于牛奶。3、
豆浆
每百克豆浆...
牛奶
的最佳
替代品
答:
豆浆。豆浆含有大量蛋白质,以及维生素E、维生素C、钙、钾、镁等,可为人体提供较多营养物质。如果部分人群
不能喝牛奶
,可选择
使用豆浆代替牛奶
。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,...
有哪种食物
可以替代豆浆
答:
多吃豆制品就可以了,喝豆奶也可以,但是没有
豆浆
的营养价值高。你胃不好,我建议你喝北京同仁堂的香砂养胃颗粒,这个药不错,可以长期吃,那是养胃的药不错~~~
什么
食物可以
代替牛奶
答:
代替牛奶
的食物 1、燕麦粥 研究也表明,燕麦粥在提高耐力水平方面比运动饮料的效果要好。2、
豆浆
在进行了50多项科研活动之后,专家们达成共识,在降低了饮食中饱和脂肪酸含量之后,再坚持每天摄取25克的大豆蛋白质可能有助于降低心脏疾病的危险。研究还表明,大豆对更年期妇女预防乳癌和骨质疏松症都有显著...
老人不
喝牛奶用什么代替
呢
答:
喝的话
豆浆
么,我就是这样
代替
的。你也可以选择相似产品:比如奶粉、核桃粉、酸奶 固态的有奶酪、黄油 也可以选择富含量相似的其他事物:例如蛋白质可以使鱼、鸡蛋等等
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