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蔬菜水果营养成分一览表
各种
水果蔬菜
的
营养
有什么作用 能预防什么病麻烦说下?
答:
蔬菜营养分析: 小白菜:小白菜富含维生素C、磷、铁、钙质及维生素B
,是热量低又含有高纤维质的蔬菜,可以调节孩子的肠胃机能,还能预防皮肤病、口唇乾裂与口腔炎。蔬菜营养分析: 菠菜:菠菜营养价值非常的高,
有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素
,可以强健体魄、增加抵抗力。此外,丰富的铁质和叶酸含...
哪有各种
水果蔬菜
的
营养
副
含量列表
的 谢谢
答:
各种水果的营养成分表
食物(100克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 热能(千卡)丝瓜 1.5 1 4.5 25 西瓜
1.2 0 4.2 22 甜瓜 0.4 0.1 6.2 27 茄子 2.3 0.1 3.1 23 番茄 0.6 0.2 3.3 17 辣椒 1.6 0.2 4.5 ...
蔬菜
,
水果
,肉类的
营养成分表
答:
蔬菜含水量大,
碳水化合物、蛋白质、脂肪的含量较少
,
但蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐和纤维,是维生素C、胡萝卜素和维生素B2(核黄素)的重要来源
,也是钙、铁等无机盐的重要来源。水果不仅酸甜可口,还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种营养素,广泛存在于各类水果中。维生素C具有...
各类
蔬菜
和
水果
的
营养
价值有哪些?
答:
\x0d\x0a 【芹菜】\x0d\x0a
芹菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分
,其中,维生素B、维生素P的含量较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。\x0d\x0a 【圆白菜】\x0d\x0a 圆白菜的营养价值与大白菜相差不大,其中维生素C的含...
蔬菜
和
水果
的
营养
价值及特点
答:
1. 十字花科甘蓝类蔬菜,如
青花菜、花菜、甘蓝、叶甘蓝、芥兰
等,
含有丰富的吲哚类萝卜硫素、异硫氰酸盐、类胡萝卜素、维生素C等营养成分
。这些蔬菜对防治肿瘤和心血管病有显著作用,尤其是青花菜。2. 豆类如大豆、毛豆、黑豆等,含有类黄酮、异黄酮、蛋白酶抑制剂、肌醇、大豆皂苷、维生素B等。它们...
水果
和
蔬菜
的
营养成分
主要有什么不同
答:
1、
营养成分
不同 猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。以100克
水果
的维生素C的
含量
来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。
蔬
...
水果
的
营养成分含量表
答:
胡萝卜素高手:早橘 早橘是所有柑橘类食物中胡萝卜素含量最丰富的一种,一般100克含胡萝卜素含量5140微克,甚至相比胡萝卜中的胡萝卜素含量还要高。专家表示,胡萝卜素在身体内可以被转化成维生素A,因此建议向提高身体免疫力、保护视力的人群可以多吃一些。
水果
的
营养成分含量表
2 一、瓜果之王——...
酸性
水果蔬菜
的
营养成分
有哪些?
答:
酸性
水果蔬菜
是指那些在口感上具有酸味的水果和蔬菜,它们通常含有丰富的维生素、矿物质和其他
营养成分
。这些食物对于维持人体健康和预防疾病具有重要作用。以下是一些常见的酸性水果蔬菜及其营养成分:柑橘类水果(如橙子、柚子、柠檬等):柑橘类水果富含维生素C、钾、叶酸和纤维素。维生素C有助于增强免疫系统...
水果营养成分表
答:
水果营养成分表
2 了解水果营养成分 芒果 据研究显示,芒果中维生素A的
含量
高达3.8%,我们知道维生素A对眼睛有好处,所以多吃芒果是可以明目的。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果,所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。再有就是,芒果具有很高的药用价值,特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、...
10种常见
蔬菜
健康指数分析,你吃的健康吗?
答:
其
含量
均高于一般
水果
和
蔬菜
,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等 10、秋葵(营养分数:94)秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种
营养成分
,含有维生素A,有益于眼睛;丰富的维生素C和可溶性纤维,对皮肤具有保健作用。
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