99问答网
所有问题
当前搜索:
自由泳提高诀窍
抬头
自由泳
的
诀窍
学会技巧 轻松加速!
答:
3、当身体转向左侧,进行呼吸时,左臂一定要充分前伸,想象你的左臂轻如一根细纱,而你的腋窝才是身体的支点
。4、当吸足气后,头转回原来的鼻子朝下的位置。这时需要头的转动先于身体的转动。5、照上面的方法去做,可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能,减少打腿能量的浪费,保持平衡的身体位置。
自由泳
三头肌发力吗
答:
自由泳动作要领口诀:
1、身:身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前划
。2、臂:移臂放松肩前插、小臂手掌对准水、沿着中线把速加、两臂轮流交替划。3、腿:大腿发力带小腿、两腿交替来打水。4、
换气:头在水中慢吐气、转头张嘴快吸气
。
我
自由泳
的时候,换气为什么老是吃水
答:
解决:
1、打腿要用力 腿打不好 腿会下沉,人就会竖起来
。2、
头往下压,是头顶正对前方
。头顶是分水的,头要稍微上抬或者眼睛看前方,前方水就没法分开,嘴就会吃到水
自由泳
打腿动作有什么
诀窍
么
答:
1.自由泳腿部的打水动作
,虽然也有一定的推进作用,但主要是起到保持身体的平衡。2.
膝盖自然弯曲,但不能弯曲太大
,这样的话小腿打水就显得不够力,而且加大了前进的水阻力,看不到打水时的水花;如果绷紧,伸得太直,会让腿部肌肉过于紧张,太累,而且水花也大,最佳状态是弯曲160°。3.尽量放松脚踝...
自由泳
真难啊,我的疑惑好多啊
答:
回到你的问题,
1:六次腿的关键是频率快幅度小,大腿带动小腿;划水是双手交替的,也就是像你所说的那样
。2:转体使用全身的力量配合,主要是躯干,自由泳是利用全身肌肉的泳姿,打腿是提供身体的平衡和动力,。3这个要看你自身的身体素质了。4主要是掌握平衡。5“s“型划水法。学好自由泳确实比较难...
如何教
自由泳
的手和脚配合 求大师讲解,要求跟游泳教练讲课一致_百度...
答:
4、出水后,手臂自然、放松地经空中向前移臂,保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水,开始下一个动作。注:1、手臂在水下成曲线划水路线,从侧面看,手相对于身体的划水轨迹为“S”形。2、
自由泳
两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合 3种基本形式。本图为前交叉形式,为初学者比较容易掌...
自由泳
一划手就往下沉
答:
・・),初学蛙泳也是一换气就下沉,现在已经学会了想想也找不到原因,就觉得练熟了自然而然就不下沉了,仰泳也是这样。至于站起来,浅水区在泳池里站起来感觉一滑手就行,深水区站起来游泳那就是踩水了,跟
自由泳
没多大关系,就好比我学会了蛙泳,依旧不会蛙泳式踩水。
自由泳
打腿死活学不会
答:
如果你是学会蛙泳后再学
自由泳
,那么打腿会是一道难关。但也是完全可以学会的。单独的打腿练习就显得比较重要,你可以采用手扶池壁作打腿练习,或者扶板练习打腿。学习技能都不会是一蹴而就的,要有耐心和恒心,不断地训练才能取得成功。规范的动作是两腿自然并拢,脚稍内旋,踝关节关松,以髋关节为...
游
自由泳
时手划动就会翻怎么办
答:
我只能说你动作还是不规范,动作规范是不会慢过乱蹬的,游泳还是多靠自己感受,有一个
诀窍
就是别着急,没突破的时候,就很慢很慢地游,你就会感觉到自己哪里做得不好了。什么时候可以说自己游得漂亮了,你的身子很平,脚打水时正好没打出水面,手部动作这个你应该知道了,你找不到错在哪时,其实是...
自由泳
如何打好腿?
答:
1.打腿时,膝关节尽量保持不要弯,脚背绷直,靠大腿的力量来打水~~2.打水不要打出水面!在水面打是没有动力的,因为你打的是空气,而不是水~(你可以做个实验:把你两只手放在水下,一只手大力向另一只手推水,另一只手能够明显感到推水的力量;但如果你把手放在水面再往下推水,另一只手是完全...
1
2
3
4
涓嬩竴椤
其他人还搜
提高自由泳的六个诀窍
提高自由泳效率小窍门
怎样提高自由泳的游泳速度
自由泳提高
如何提高自由泳水平
自由泳提高速度技巧
提高自由泳速度的要领
自由泳的另一种提高
怎么提高自由泳的速度