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自由泳 转身
自由泳
中
转身
最快的技术是什么?
答:
自由泳
中前滚翻
转身
是游泳中转身最快的一种技术。①游近池壁。当游近到头离池壁1.5-2米时(以游速的快慢和身材的高矮而定),以强有力的最后一次划水动作,为转身做好准备。②转身。利用划臂所获得的速度,两臂停在体侧,低头、压肩、并腿向下打水,掌心转成朝下,随着头继续向下,两手向下方...
自由泳转身
简易方法
答:
一、平式
转身
包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身动作比较简单、易学,但转身速度慢。二、前滚翻转身 包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这种转身手不触池壁,因此转身速度最快,但动作较复杂、难学。按游泳方法来划分,可分为蝶泳转身、仰泳转身、蛙泳转身、爬泳转...
自由泳
前滚翻
转身
技术是怎样的?
答:
(1)滚翻:游进将到池边,左臂向后推水至大腿旁,右臂空中向前移臂时,深吸一口气,然后右臂在头的前方向下插入水,头从左下方绕身体横轴急速回转,同时收腹提臀,使臀和腿部露出水面,接着屈膝收腿,利用游进的惯性力和滚翻的惯性,腿经空中向池壁方向翻滚过来,同时身体绕纵轴转,双脚贴壁成右侧卧势...
自由泳
摆臂式
转身
技术是怎样的?
答:
(1)到边:游近池边时,左臂推水至大腿旁,右手前伸触池壁,利用前进的惯性力,右臂肘关节放松自然弯屈,使头部接近池壁,同时身体绕身体纵轴向左转体90°成右侧卧姿势。两腿弯曲向前收近腹部。(2)
转身
:右手稍推池边,抬头深吸一口气,同时左手向上拨水帮助身体绕身体矢状轴往游来的方向回转,并以...
自由泳转身
的动作要领
答:
自由泳转身
的动作要领如下:1.游到池边不要减速,约在1.5米左右开始准备转身。转身的时机,视游泳者的速度和身高而定,强调一下,这里指的是业余游泳爱好者,与专业人士不同的是他们的速度较慢,因此距池边的距离可稍微近一些。翻转要快。2.转身后用脚蹬壁时要踏稳,并用力蹬出。不要慌慌张张...
游泳比赛中,各种泳姿分别是如何
转身
的?
答:
在竞技游泳中任何
转身
技术均受规则的限制。所以蛙泳、蝶泳、仰泳在转身技术方面多年来仍然保持原来的基本方法,但是
自由泳
曾出现过多种多样的转身姿势,如抬头转身、低头转身、摆动式转身和后滚翻转身等,这些转身技术都是比较简单的。以后出现了前滚翻转身,这是比较先进也是比较复杂的转身技术。特点是先转身...
自由泳
怎么摆动式
转身
?
答:
②
转身
。随着游进的惯性,右臂屈肘,身体向左转,并向前屈膝收腿,使头和肩出水面,两腿向池壁靠近。然后右臂推池壁,向回转方向甩头摆臂,两腿继续靠近池壁,形成力偶。转动中左臂在水中由下向上拨水,帮助身体迅速沉入水中。右臂从空中回摆切入水中,两脚贴着池壁,身体成侧卧的蹬壁姿势。③蹬壁。
自由泳转身
的动作要领
答:
在游泳池底部由一个T字型标志,T字距离池壁的距离是2米),2 前滚翻身 前滚翻身的动作主要由头部和颈脖发力,头部潜入水中,下巴向胸部靠拢,以腰部为中心回转,弯曲双腿,迅速翻身此时你的双臂伸直贴紧身体两侧,双手与大腿保持同一高度,3 蹬壁 双足触碰到池壁时,立刻伸直腿,快速蹬出 ...
自由泳
翻滚
转身
,你们会了吗
答:
因为控制不好距离和动作的幅度,离岸边太近容易碰到脚踝,发生危险。在练熟前滚翻的动作后,就可以按照动图的演示,两次划手,将手划至大腿两侧,打下蝶泳腿,再顺势做翻滚
转身
的动作了。空翻滚转身练习 最后如上面动图所示,可以结合
自由泳
的动作,在离岸边稍远的地方做空的翻滚转身练习。
自由泳
如何前滚翻
转身
?
答:
自由泳
的前滚翻身预备动作很重要,若没有做好是翻不过来的。 翻身前二手须置于腿侧,形似立正站姿,而非两手前伸, 翻身时将头压低,二手停留不动而身体向前缩腿翻转, 其翻转动作如附图: 身体翻转时手篢辅助朝池式方向略压, 由于翻身时鼻子朝上,势必进水呛鼻,所以在翻身过程中,须以鼻子不间断微呼气, 用空气将...
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