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肌肉长时间不练会不会消失
练大后的
肌肉不锻炼
一段
时间
后
不会
变小?
答:
会的
,每一个部位一周至少要锻炼到一次,如果五天不锻炼身体肌肉就萎缩百分之五的。我是第一天练胸部、肱三头肌;第二天练腿、腹部;第三天练背肌、肱二头肌;第四天练肩部和腹部。
健身了一段
时间
,停下来之后明显感觉
肌肉
变小了,不运动会导致肌肉很快...
答:
会
。停止训练后,肌纤维的结构将发生改变。对于一般人来说,随著年龄的增大,快肌纤维将逐渐萎缩,直到年迈时为慢肌纤维占主导。停止训练后神经与肌肉的联系强度将减弱,而这是导致肌肉与力量衰退的原因之一。所以在被迫脱离正常训练后,不能完全忘记肌肉的存在,可以透过肌肉的自控练习(意识集中于目标肌群...
肌肉
多少天
不锻炼
就会退化?
答:
对于健身的人,
36小时肌肉没有运动就会开始萎缩(当然程度不是很大)15天以后开始“退化”
,“退化”到够日常生活使用的程度就不再“退化”,除非上了年纪。
瘦子练了
肌肉
停止
锻炼
几个月
消失
?
答:
研究者曾对一名停止训练长达13.5个月的健美精英进行了测试,结果其减少了9.3%瘦
肌肉
,11.7%的手臂size和8.3%的平均肌纤维面积。从这些数据看出,即使是
长期
停止训练,肌肉萎缩的速度也没有我们想象中的那么快
...是就可以不用继续
锻炼
了?~~~如果不再锻炼,
肌肉会不会
又
消失
...
答:
会的,你吧你身上的肥肉都练成了
肌肉
,三斤肥肉定一斤肌肉,你如果不坚持
锻炼
,肥肉又回去了
如果现在身上有肌肉,但是一段
时间不练
,
肌肉会不会
萎缩
答:
如果在不充血状态下达到了35公分的围度,那么在半年之内减少的不会很多。
肌肉
的增长是靠一定频率的对肌肉进行刺激,在训练中使肌肉纤维破损,然后进行自身的修复和生长,才可以使得肌肉围度不断增加,如果停止了对肌肉的一定频率的刺激,那么,肌肉纤维(蛋白质)就会分解,就会逐渐退化。谢谢~~~...
不练
健美了
肌肉会不会
.松弛或变没?
答:
不会没
有,会变肥肉 不能说停练就停掉,要慢慢的,逐步减停,让
肌肉
有个消减的过程,可能需要一定的
时间
,要坚持~
练出来的大块胸肌,如果后来一直
没
有练,
会不会
慢慢
消失
?大约要多久?
答:
那要看你是怎么练的 了 借助器械 还是靠自身不听的锻炼取得的 一年到一年半自身
不锻炼
的就会明显的
消失
器械要
时间长
一些 个人认为还是自己锻炼出来的好 看起来舒服
天天在家做俯卧撑,练胸肌,练出来之后, 如果
长时间不练
胸肌
会不会
...
答:
不会一直硬着,不管是耐力和力量都会慢慢的下降,
肌肉
体积会略微减小,硬度也会慢慢减弱。肌肉纤维数量不变,只是每个纤维的体积变小了,但是如果你一段
时间不练
,重新练得话,很快会恢复以前的状态,肌肉具有一定的记忆性。
有了腹肌.太久
不锻炼会不会消失
?
答:
太久不锻炼腹肌
不会消失
,但是因为
长时间
的
没锻炼会
使
肌肉
萎缩变小,没有
锻炼时
那么饱满了 通过运动刺激肌肉可以使肌肉更大更丰满。如果长时间有效刺激的肌肉不多,肌肉体积会逐渐减小。只有通过
经常
的运动刺激才能很好地维持肌肉。如果运动减少或不运动,肌肉会相对萎缩,这取决于肌肉的生理特性。
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