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维生素b存在哪些食物中
维生素B
族包括
哪些维生素
?常用制剂
有哪些
?
答:
(1)维生素B1(硫胺),
广泛存在于谷实类的外皮及胚芽中,米糠、麸皮、豆类、青绿多汁饲料及中草药中的防风、车前子中都含有丰富的维生素B1
,反刍动物瘤胃微生物也能合成B1,供吸收利用。维生素B1在糖代谢中有重要作用,参与体内最重要的氧化脱羧反应,缺乏时体内重要代谢受阻,神经系统、心血管系统和胃肠...
什么食物有维生素b
族?
答:
维生素B族的食物有:维生素B1 广泛存在,
尤其种子外皮,动物内脏,瘦肉。蔬菜水果中含量不多。维生素B2 动物肝脏,奶类,蛋类,豆类和绿叶蔬菜
。维生素B3 广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜,酵母,蘑菇,花茎甘蓝,全谷及一些水果。维生素B5 广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所有含蛋白质的食物。
维生素b的食物有哪些
答:
富含维生素B的食物包括:1. 全谷类食物:如燕麦、糙米、全麦面包等
,它们是维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)和B3(烟酸)的良好来源。2.
瘦肉和家禽
:猪肉、鸡肉等动物性食品含有丰富的维生素B12和B6。3.
鱼类
:鲑鱼、鳕鱼等鱼类不仅富含B12,也是B6的良好来源。4.
蛋类
:鸡蛋是维生素B2和B12的优质...
维生素b的食物有哪些
答:
:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等
维生素b族哪些食物中
答:
B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中
,但由于食用方法不对,几乎摄取不到。VB是水溶性维生素,它怕光、怕水、怕热、怕氧化(多在80度温度下被破坏)。
含
维生素b的食物
是什么?
答:
1、谷类食物,比如大米、小米、玉米、燕麦,这些谷类食物当中往往都含有丰富的B族维生素。2、豆类食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,这些豆类食物当中往往也含有丰富的维生素B。3、动物内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝,这些动物内脏当中往往也含有非常丰富的维生素B。4、
蛋类
食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。
哪些食物中
含
维生素B
答:
1,五谷杂粮里的维生素B,含量比较多;但是因为我们现在吃得都是精米精面,由于精加工,食物中的来源越来越少了,如果能吃上糙米,或是米糠(大米加工中的最后一道),里面的维生素B还是比较多的;2,在啤酒酵酶里的维生素B也是很高的。现在也有这样真空包装的,啤酒酵酶粉卖;3,
动物肝脏
里面也有非常...
什么食物中
含
维生素B
?
答:
.富含
维生素b的食物有
:酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等;
哪些
颜色较深
的
蔬菜富含
维生素B
?
答:
维生素B广泛
存在
于各种
食物中
,为我们的身体提供必要的营养。以下是一些富含
维生素B的食物
种类:豆类,如黄豆和黑豆,它们是维生素B1的良好来源。糙米和全谷类食品,如米糠和麦麸,含有丰富的维生素B1和B3。牛奶和家禽,如鸡肉和火鸡,也含有维生素B1。坚果类,如花生和葵花籽仁,是维生素B2的好选择。深色...
含
维生素B的食物有哪些
答:
维生素b
12的主要来源为:肝、鱼、牛奶
b族维生素的
另一个主要来源是肠道微生物,所以在身体健康和
饮食
均衡的情况下,一般不会缺乏.长期抗生素治疗可能导致b族维生素缺乏.含维生素b多的水果
有
:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 维生素b包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12...
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