99问答网
所有问题
当前搜索:
维生素b哪里食物有
含
维生素B
的
食物有
哪些?
答:
1、含维生素B族的蔬菜和水果有:毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等
。和其他蔬菜相比,鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。 富含维生素B1的食品:
肉类、酵母、带荚的果实、谷类
。 富含维生素B2的食品:
奶类及其制品
,肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼,蔬菜和水果。如胡萝卜、香菇、...
什么
食物有维生素b
族?
答:
维生素B族的食物有:维生素B1 广泛存在,
尤其种子外皮,动物内脏,瘦肉。蔬菜水果中含量不多。维生素B2 动物肝脏,奶类,蛋类,豆类和绿叶蔬菜
。维生素B3 广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜,酵母,蘑菇,花茎甘蓝,全谷及一些水果。维生素B5 广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所有含蛋白质的食物。
含
维生素B
最多的
食物
是什么?
答:
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B
。拓展:维生素的介绍:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代...
维生素b
族要怎么获得?
答:
②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等
。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就...
含有维生素B
的
食物有
哪些?
答:
含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、
肉类、牛奶
、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为和...
含有维生素B
的
食物有
哪些?
答:
含有
维生素B
的
食物有
以下食物有杏仁、瘦肉、鸡肉、花生、牛奶、猪肝、香蕉、苹果、玉米、鸡肝、猪腰子、鸡蛋等
什么
食物
里
含有维生素B
?
答:
西红柿含糖量也很高,约为1.5%-4.5%,而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。西红柿还
含有
丰富的胡萝卜素、维生素B族,其中
包括
对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁。参考资料来源:人民网-防春困专家建议可多吃富含
维生素B族食物
参考资料来源:人民网-经常健身记得补充
B族维生素
...
含
维生素B
的
食物有
哪些?
答:
1、
含有
丰富的
维生素B
1的
食物
:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵
食品
,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。
富含
维生素B
的
食物有
哪些?
答:
维生素B
1的主要
食物
来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜,小米含很多的 坚果奶茶 维生素B2 。 维生素B3的主要来源为:动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,蔬菜水果中则含量偏少。 维生素B5的主要来源为...
维生素b
的
食物有
哪些
答:
富含
维生素B
的
食物包括
:1. 全谷类食物:如燕麦、糙米、全麦面包等,它们是维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)和B3(烟酸)的良好来源。2. 瘦肉和家禽:猪肉、鸡肉等动物性
食品含有
丰富的维生素B12和B6。3. 鱼类:鲑鱼、鳕鱼等鱼类不仅富含B12,也是B6的良好来源。4. 蛋类:鸡蛋是维生素B2和B12的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
含b族维生素多的食物有哪些
补充维生素b的食物有哪些
维生素B存在于哪些食物中
维生素b和镁的食物有哪些
维生素c哪里食物有
维生素a哪里食物有
维生素e哪里食物有
含维生素B十大食物排名
成人怎么查缺不缺维生素