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维生素a有什么食物
什么食物
含
维生素a
答:
一、什么食物含维生素a
1、动物肝脏
动物内脏中通常含有较丰富的维生素A,尤其是猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝等动物肝脏。比如100克猪肝的维生素A含量约为17毫克,100克羊肝的维生素A含量约为21毫克,100克牛肝的维生素A含量约为20毫克,100克鸡肝的维生素A含量约为10毫克,100克鹅肝的维生素A含量可约为...
吃
什么食物
有助于近视眼的恢复?
答:
吃以下食物有助于近视眼恢复:维生素A:最丰富的食品是肝脏和蛋黄
。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜,还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。维生素C:各种...
维生素a
的
食物
有哪些
答:
维生素A的食物来源主要包括动物性食物和植物性食物
。1. 动物性食物:富含维生素A的是
动物肝脏,如鸡肝、鸭肝和猪肝
,它们是维生素A的优质来源。鱼肝油也是维生素A的良好来源,特别是鳕鱼肝油。此外,
蛋黄
、牛奶和奶制品(如酸奶和芝士)也含有一定量的维生素A。2. 植物性食物:虽然植物性食物中的维生素A通...
什么食物
含有丰富的
维生素A
??
答:
1、
红薯
多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯含有丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为维生素A,具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,生津止渴,调和身体体液,已补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。2、
玉米
玉米是著名的抗衰老食物,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量...
维生素a
的
食物
有哪些
答:
1. 胡萝卜:胡萝卜富含β-胡萝卜素,身体可以将其转化为维生素A。2. 南瓜:南瓜也富含β-胡萝卜素,是维生素A的良好来源。3. 红椒:红椒含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A。4. 鳕鱼:鳕鱼是一种优质的蛋白质来源,同时也是维生素A的良好来源。5. 鸡肝:
动物肝脏
是含有大量维生素A的食物之一,鸡肝是...
富含
维生素a
的
食物
有哪些
答:
富含维生素A的食物主要包括:1. 动物性食物:
动物肝脏
(如鸡肝、鸭肝、
猪肝
),鱼肝油,以及各种海鲜(如鳗鱼、三文鱼、虾、蟹)。这些食物中的维生素A主要以视黄醇的形式存在,对视力和皮肤健康有重要作用。2.
植物性食物
:深绿色叶菜(如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶),黄色和橙色的蔬菜水果(如胡萝卜、南瓜...
维生素a食物
有哪些
答:
1、一般黄色的水果中都含有一定量的维生素,比如桂圆、荔枝、杏子、西瓜、樱桃、甜瓜、苹果、枇杷、香蕉、梨等。2、还有一些蔬菜当中也含有丰富的
维生素A
,比如胡萝卜、马齿苋、菠菜、荠菜、青椒、红心甜薯、茄子、南瓜、番茄、白菜、豌豆等等。维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养元素。如果缺乏的,会...
富含
维生素A
、B2、C高的
食物
有哪些
答:
维生素A
:动物的肝脏,蛋类,乳类。动物的肝脏富含
维生素a
的含量最高,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。维生素C:鲜枣有“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、...
维生素a
含量高的
食物
有哪些?
答:
1、胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源,维生素A可以促进生长,防止细菌感染,以及具有保护表皮组织,保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用,还有防癌的作用,并认为这主要是胡萝卜素在人体内能转化成维生素A的功劳。2、
红薯
其功能在于,能迅速中和米、面、肉、蛋等食品...
含
维生素A
的
食物
有哪些
答:
有鸡肝、奶油、鸡蛋、鳗鱼、胡萝卜、皱叶甘蓝、金枪鱼。一、鸡肝 鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、
维生素A
、B族维生素。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色。二、胡萝卜 胡萝卜...
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