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练胸肌会长不高吗
我13岁,练肌肉
会长不高吗
?
答:
锻炼肌肉不会影响身高增长
。为了增强肌肉,应确保饮食中包含足够的蛋白质,如肉类、鱼类、乳制品、豆类和鸡蛋。可以采取少食多餐的方式,每餐不必过饱。运动和进餐应间隔至少30分钟至1小时,运动后30分钟内的吸收效率更高。如果饮食安排不便,可以选择补充蛋白粉或增肌粉,尤其适合瘦体质者先从增肌粉开始...
发育阶段的男生,锻炼肌肉会导致长
不高吗
,我现在15岁,已经快1年没长高了...
答:
首先可以告诉你的是身高是根据先天的遗传。后天营养运动和生活环境所影响的。锻炼肌肉的话,
只要不是负重性的运动锻炼就不影响身高的
。主要是不能做一些举重之类的锻炼。身高是要看你骨骼线有没有闭合的,大部分都是在16~18周岁。意见建议:你这个可以做一些仰卧起坐,引体向上,俯卧撑之类的运动,这个是...
如果未成年人已经练成肌肉了,比如说练出了腹肌或
胸肌
,就不
会长
个,是真...
答:
相信我是真的 一米六的我相信了 但是打打篮球就好了
练腹肌,
胸肌
会不会影响长高?
答:
经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。
体育锻炼所以能促使身材长高
,一是能促进生长激素的分泌,二是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力,三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究,运动以后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼肌肉、骨胳,使之更加健壮。因此,国内外研究者...
有腹肌和
胸肌
之后
会长不高吗
?
答:
您好,您现在还处在生长发育期,建议不要单纯
练胸肌
,练腹肌可以,利于长高的运动有打篮球或跳绳,这些跳跃运动可以刺激骨骺端有利于长高。
中学生锻炼
胸肌会长不高
么?
答:
看方法 如果是卧推 俯卧撑 宽距引体向上等 是不会的 引体向上对身高还有帮助 但如果是大重量的哑铃或杠铃上举 是有可能影响的 所以 要注意一下下.
我13岁,练肌肉
会长不高吗
?
答:
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷,每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟,每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟,可以小跑。胸部:哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑(...
锻炼肌肉真的
会长不高吗
,我身边有个人
胸肌
腹肌挺结实的,但好像很久都没...
答:
长高主要是骨骼,也有人不强壮,但很高的
...腹肌
胸肌
之类的。下半身不负重训练
会长不高吗
?练弹跳的.
答:
练上半身的肌肉不会影响长高的,除了
练胸肌
,肱二头肌肱三头肌外,还应该关注下半身的肌肉,要不然身材不匀称的。想长高,多练习跑步,游泳,跳跃及打球,既锻炼了上半身,也锻炼了下半身的肌肉。
每天都在
练胸肌
,可是为什么效果不明显呢?
答:
现代社会的男性们,都开始向型男的角色来迈进,那么型男的标配中一大关键就是胸肌,我们能看到走在街上很多男生都会有着安全感爆棚的胸肌。这样的男生走在街上那可见是回头率暴增,但要
练胸肌
也是要讲究方法的,不要想着很容易,找不对方法就算是天天都进行训练,也不见得
胸肌会长
出来噢!首先我们要掌握...
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