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篮球怎样防守不犯规又有效
篮球
中,当对手上篮时,
怎样防守
能避免
犯规
?
答:
1. 保持干净:避免使用过大的动作或推挤对手
,保持身体干净,避免造成对方犯规。2.
占据位置
:侧面对着对手,占据对手的进攻路线,不要向前冲或用手臂推开对手。3.
使用手臂和身体接触
:可以使用手臂和身体接触来保持自己的位置和防止对手得分,但要注意不要过度使用手臂,否则可能会被判犯规。4. 保持移动...
篮球防守
战术配合有哪些?
答:
1.挤过配合
。挤过配合是指对方采用掩护进攻时,防守者为了破坏对方的掩护配合,当掩护者临近的一刹那,防守被掩护者的队员主动靠近对手,并从两个进攻者中间挤过去,继续防住对手。当掩护者靠近时,为避免掩护成功,防守者应及时侧身,运用碎步挤过继续防守住对手。2.关门防守配合。防守者根据对手有球或无...
篮球防守
基本规则
答:
(1)防守位置:防守队员应位于持球队员与球篮之间
。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定,离球篮近则近,反之则稍远;对手善投则应稍近,对手善突则应稍远。(2)
防守姿势
:由于持球对手的进攻特点、意图及与球篮距离不同,防守姿势也有所差异,但当今大部分采用的是平步防守...
篮球
比赛是
怎样防守不犯规
?
答:
不能直接用手顶对方
篮球防守最忌讳的就是用手去拦人,你只要上手,哪怕是稍微碰到一点防守球员,就会被裁判吹犯规,防守时,如果脚步跟的上,双手张开,用肚子轻轻顶进攻球员,但不能过分,用身体防守,一般不会被吹犯规。另外,对方如果用背靠着你单打,同样也不能用手推,可以用小臂轻轻地顶着他...
打
篮球要怎么防守
才不算
犯规
答:
3、提前卡住防守有利位置
。当对方要进攻时,要提前判断其行进路线,如果对方要三步上篮了,就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。4、
集中注意力,提高反应速度
。防守最重要的是集中注意力,一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员,但对于一对一的严防要盯好人,如果他传球了,不要立即...
篮球防守
的基本技术训练有哪些?
答:
方法:三个进攻,三人防守,进行全场的攻守练习。要求:
及时调整防守位置
,始终保持正确的
防守姿势
,合理地运用防守动作,同时要注意不要犯规。9.夹击抢球练习 目的:体会抢球手法和抢球动作技术运用。方法:三人一组一球,一人运球至中线附近,两人进行夹击防守抢球练习。要求:防守者两人要协调配合,封死...
篮球防守
有球队员的技巧有哪些
答:
(3)对方运球快速超越时,要全力追堵,降低对手运球速度,以便与同伴交换防守。 (4)重心要始终保持在两腿之间,不要盲目打球。打球时要看准时机,在移动中用手臂侧击,打球动作要和及时保持原
防守姿势
有机的结合。 篮球练爆发力和速度技巧 1、篮球怎么练爆发力和速度 1.1、室内练习:提高力量 深蹲:提高力量的必须动作。
打
篮球
时
怎样防守
才
不犯规
。。。
答:
1对方上篮你顶他胸部这个算
犯规
,严重点可以判技术犯规,因为这个动作带有侵害性质。2你运球时对方打到你手肘以下到手掌部位时可以判罚犯规。3对方上篮时判撞人还是阻挡不是取决于你的是否举手,而是看你是否在对方做出上篮企图时的落位先后,对方开始做动作后,在他的上篮路线上,你早于他判断出对方要上篮...
打
篮球
时
如何防守
?
答:
步骤如下:第一步,要训练自己的反应能力,
防守
更多是一种后发制人的招式,因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步,练习自己的横向移动能力。在防守时,持球对手往往会变向突破,横向移动能力差的,即使大脑反应过来,手脚也跟不上。第三步,在实战中,防守对方要张开双臂,重心降低,成半马步...
篮球
什么样的
防守
动作
不犯规
答:
1 手臂不要接触对方身体,
防守
的时候,就算你没有用力碰对方,手臂也不能做阻拦和推人的动作。2 重心移动要在对方突破之前。就是说对方一旦比你先抢到半身的优势,这个时候你是不能朝他突破的方向移动的,否则会造成阻挡犯规。3 想撞到人也
不犯规
,不是看部位,而是看你的双脚是否在移动。如果你是...
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