最近心情起伏很大,有一点不顺心就会对身边的人发火,我该怎么办?_百度...答:方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的物件,地点...
总是易怒,脾气很不好,一不开心,遇到不顺心的事,就像扎进了死结似的,拼...答:回答:根据你说的症状考虑是属于抑郁症的表现,和你情志,肝气郁结导致有关系,建议疏肝理气解郁,可以服用丹栀逍遥散加减,保持心情舒畅,饮食合理搭配,多运动锻炼。