有一点不顺心的事就特别烦躁，想摔东西，发脾气，我心里知道这么点小事我不应该发脾气，但我控制不住？

Question

其实生活中午挺幸福的，家庭美满，朋友也挺好，我不知道我为什么会这样，我也不是姨妈期，我烦躁的会哭，我应该怎么办

Answer 1

和我差不多，暴脾气，什么事儿都想按着自己想法来。
如果没办法反抗，那就学着接受吧。
接受自己本来就是脾气暴躁，一有不顺心便会发火的人。
当你接受了，你会慢慢发现有些事有些人不是你能去掌控的，你也不能把自己的想法安在别人身上。
很多时候是你自己和自己过不去，接受我们每个人都有缺陷，不是十全十美的，慢慢心胸就会变得开阔，也不会那么烦躁了。追问

我说起来都觉得好笑，我会因为我妈早上没有做饭生气，但其实我也不是很饿，我不知道为什么烦躁，会因为父母吃饭没等我生气，但其实我知道他们是嫌我洗漱慢他们吃饭快，他们也会给我拿到卧室让我自己吃，但我真的不是一个有公主病的人，我很讨厌这样的自己，我觉得我这样太不懂事了，可我就是控制不住我自己

追答

站在他们的角度想一想就好了，你可能是觉得自己被忽视了，所以觉得生气吧。但是每个人有每个人的生活习惯呀，无论和谁在一起生活，都多少有不一样的习惯的，为对方多考虑一些吧。

生活习惯不一样而已。如果真的不开心，那就不开心好了，越想控制不发火，越会发火的。

追问

嗯嗯，谢谢 ，这两天好多了

Answer 2

我觉得您应该找心理医生看一下，不要压着自己的情绪。我也是这样，最开始我一度认为自己是暴脾气、自己不应该这样、要控制自己情绪等等…后来我有了很严重的躁郁症，甚至一度想轻生，因为太讨厌自己这种情绪、还伴随暴力倾向，总之就是很讨厌自己。真的，建议您去找心理医生，每个人虽然都有心情不好、有压力的时候，但有些状况真的会造成心理问题的元凶，甚至自己都不知道，一旦有心理问题很是痛苦的。

Answer 3

如果总是这样的话，还是要注意一下的，可能是有点狂躁症的倾向，心里是不是有什么压力呢，可以去医院看看的，或是自己努力的控制一下，总是这样时间长了，总会影响家庭关系的，主要还得看你自己，慢慢的转移一下注意力，总会好的

Answer 4

有一点不顺心的事就特别烦躁。想摔东西。发脾气。知道这件小事不应该发脾气，但控制不住。每个人都会有莫名奇妙烦躁的一段时间。一定要克制好自己的情绪，过一段时间就会好的，希望采纳。

Answer 5

如果是这样的话
那么你就需要反省一下
自己为什么会这样
你的期望值
有一点太高了
所以才会这样