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禅舞六个手慢动作教学
婵舞蹈的基本初学
答:
一、双臂置于身体两侧。腋窝稍稍打开,从下往上调整身体。把心安住下来。慢慢的吸慢慢的呼。(预备
动作
)1、脚后跟并拢。2、双脚脚尖外八成90度。3、膝盖放松。4、小腿、大腿,小腹 臀部收紧。5、胯放松,腰放松。6、吸气让胸腔饱满。7、下颌微收。8、颈部靠近后衣领。9、眼神平视。二、波浪手 1...
禅舞
基本
动作
视频
教程
答:
禅舞
共有 11个基本
动作
,分别是:1、把手伸伸:双手尽量向上伸直,两臂并拢,双手掌心朝前;2、弓步蹲伏:左腿弓着,右腿蹲下,右膝触地;3、站立掌:双手掌心朝前,徐徐张开;4、半蹲:双腿分开,右腿蹲下,左腿站立;5、弯腰蹲伏:双手抓住脚踝,右膝触地,双手扶膝 6、抬头抱膝:右手扶抬头,左手抱膝!...
禅舞
的11个基本
动作
都有哪些?
答:
禅舞
虽然不像舞蹈一样需要事先编排,但禅舞还是有几个基本
动作
的,分别是:站姿,提气扩胸,提气上拔,波浪手,大鹏展翅,上下拉伸,左右拉伸,腰胯运动,脚部运动,旋转运动,跳跃运动,颈部运动,弯腰放松运动。实际
教学
中将“上下、左右、前后拉伸”合并,早期的教材中还有“跳跃运动”,新版教材则删...
禅舞
11个基本
动作
是什么?
答:
第一个基本
动作
:基本站姿。第二个基本动作:提气扩胸。第三个基本动作:提气上拔。第四个基本动作:腰部运动。第五个基本动作:旋转。第
六个
基本动作:颈部运动。第七个基本动作:波浪手。第八个基本动作:大鹏展翅。第九个基本动作:上下拉伸、左右拉伸、前后拉伸。第十个基本动作:扭腰送胯。第十...
禅舞
是什么意思?
答:
禅舞
,即为以舞修行,在觉知中舞蹈,发现生命本自具足的美。你与万物合一,透过舞蹈走向觉醒,活出禅的喜乐、自在、安详。禅舞是禅学思想与禅学舞蹈融为一体的一种修身养性的方式,禅舞是在身心宁静的状态下,身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。
禅舞
之妙
答:
生命
禅舞
中,我们可以追索内在的感受和记忆:清晰每个姿势和形态,建立自己的本能和直觉力。启发我们回到并信任身体的智慧,以此释放出隐藏在动态的肢体
动作
里的疗愈的力量。身体因此成为我们的灵性道路。在禅舞中,我们终将能找到一个真实独特而绽放的自己。 ...
太极
禅舞
答:
刚和柔既相互制约,互为转换,又互不可缺。我们学习刚柔的
动作
,关键在于如何把握刚柔之间的关系,刚中带柔,柔中带刚,先去僵求柔,再练柔成刚。太极
禅舞
之“快慢”快慢相间是一种生活的节奏 慢下来,看到另一个自己 慢下来,听到心里的声音 慢下来,嗅到生活的味道 慢下来,是一种回归自然、轻松...
禅舞
共修、复训、气场很重要(三)
答:
不知不觉学习
禅舞
有两个月了,刚开始进入禅舞课堂的时候,老师说的最多的一句话就是——禅舞是需要共修的,需要找人一起来练的,长期一个人独自练习是练不好禅舞的。既不能死练,又不能不练。死练既不能达到强身健体的功效,反而是练得越多伤得越多。不练又不能达到身心的...
脉轮舞和
禅舞
一样吗
答:
脉轮舞和
禅舞
不一样。1、脉轮舞是一种结合了动态舞蹈、瑜伽、冥想和能量治疗的综合性舞蹈形式。通过舞蹈的
动作
、呼吸和音乐,旨在平衡和激活身体的七个主要脉轮,以促进身体、心灵和灵性的健康与和谐。脉轮舞强调身体的自由流动、能量的平衡和情感的表达。2、禅舞是一种源自日本的舞蹈艺术形式,结合了...
禅舞
的意义是什么
答:
禅舞
,即为以舞修行,在觉知中舞蹈,发现生命本自具足的美。你与万物合一,透过舞蹈走向觉醒,活出禅的喜乐、自在、安详。禅舞是禅学思想与禅学舞蹈融为一体的一种修身养性的方式,禅舞是在身心宁静的状态下,身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。舞蹈是一种表演艺术,使用身体来完成各种优雅...
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