99问答网
所有问题
当前搜索:
游泳掉肌肉还是脂肪
学体育的朋友解答一下
游泳
消耗
脂肪还是肌肉
?
答:
游泳是不会消耗肌肉的
,游泳是可以减肥锻炼身体的,但要注意要坚持游泳40分钟以上才会消耗脂肪,解释如下:游泳在开始时,处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解,这一阶段的运动很激烈,人呼吸短促,供氧不足,根本不会动用到脂肪。再继续运动下去,人体开始进入有氧运动阶段。在随后的一个小时里...
游泳
减肥消耗的是
肌肉还是脂肪
?游泳会长脂肪吗?最能减肥的游泳法是什么...
答:
游泳不会消耗肌肉
。游泳可以帮助你减肥和锻炼,但你应该注意游泳超过40分钟消耗脂肪。当你只是游泳,这是一个无氧运动,身体的氧气供应能力是不够的。游泳会消耗体内的脂肪,一段时间后,游泳会变成有氧训练,消耗大量能量,并逐渐开始消耗脂肪。游泳是一种很好的有氧训练,对心肺功能有很好的影响,还能锻...
游泳
可以帮助减肥吗?长时间游泳会不会使身上的
脂肪
变硬成为
肌肉
, 而更 ...
答:
长时间
游泳
会让
肌肉
变的结实,
脂肪
就消耗掉了
游泳
可以减大腿和胳膊吗?我怕游泳使
脂肪
都变成
肌肉
啊,那可就糟了_百度...
答:
对于比较瘦弱者,游泳反而能够让体重增加,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果
,可以说游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,可以让所有的人都有一个流畅的线条。鉴于上述的原因,肥胖者确实可将游泳减肥作为自己主要的减肥运动。但在游泳前,须做好准备工作,同时必须注意安全...
游泳
能减肥吗
答:
1、
游泳
能减肥,因为游泳消耗能量多。在日常,人如果不运动体内
脂肪和
糖分就会不断累积,但游泳后体内多余的脂肪和糖分会有所消耗,因为游泳时人全身都要运动,需要消耗大量的能量。2、游泳能减肥,因为游泳时手脚受阻力大,会得到很好的锻炼。经研究发现,人在水中所受的阻力比在陆地上所受的阻力大12倍...
游泳
到底可不可以减肥呢?
答:
既然如此消耗体力,那么游泳又怎么可能不会起到减肥的作用,要知道,减肥的本质就是大量的消耗体力导致能量不够用,从而去分解
脂肪
。接下来,再从生理上来解释一下游泳的减肥效果,首先
是游泳
为什么消耗能量这么大。我们有很多人都喜欢在饭后出去散个步什么的,这样的步走运动除了有养生的功能以外,还有减肥...
每天
游泳
一小时能瘦几斤 怎样游泳瘦的快
答:
2、适量进行无氧训练 许多朋友要问了,上面不
是
说有氧运动才消耗
脂肪
嘛,为什么又要进行无氧运动呢?原因是通过无氧
游泳
训练可以增加训练者
肌肉
含量,肌肉的增加会使身体的基础代谢水平上升,能耗增加了,自然有助于减肥。什么时候游最减肥 15点到21点。因为这个时间是人体机能一天中最活跃的时期,激...
游泳
是否能够真正改善
脂肪和肌肉
比例?
答:
可以,
游泳是
项好运动,可以调动全身的
肌肉
。所以你看游泳运动员身体肌肉很协调。另外,游泳对减肥很有效,希望你坚持,另外注意饮食和生活习惯。不过,说句心里话,我现在好羡慕那些减肥的人,因为我很瘦1米78才58公斤,怎么都吃不胖,看来个人有个人的烦恼啊。祝你好运。
魔力减肥咒运动减肥效果最好
答:
变速跑则是另一种有效的减肥策略,它通过忽快忽慢的节奏,结合快跑和慢跑,同时消耗糖分
和脂肪
。这种运动方式的魅力在于它既能提供短时间的高强度锻炼,也能进行较长时间的低强度燃烧脂肪。无论是糖分
还是脂肪
,人体在运动时都会消耗,只是在不同强度下比例有所变化。
游泳
同样是一种理想的减肥运动,它...
游泳
可以瘦腿吗
答:
1、骑脚踏车 骑脚踏车
是
一种很悠闲的活动,也是一种很好玩的运动。有空的时候,可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动,因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的
肌肉
,让它得到充分的锻炼,上面多余的
脂肪
就会很容易消失了。2、饭后站一会...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
游泳把肌肉练没了
女性长期蛙泳身型变化
游泳掉肌肉还是长肌肉
游泳一年后脸部变化
游泳放松肌肉的好处
游泳放松肌肉的四个层次
游泳减肥会掉肌肉吗
游泳影响增肌吗
游泳一个月变化