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深蹲拉伤大腿多久痊愈
做完下
深蹲
500个后
大腿
肌肉拉伸过度该怎么办?
答:
拉伸过度之后肌肉拉伤了需要恢复最好的办法是休息然后按摩放松休息
10到15天左右
估计会有好转。
严重的最长需要一个月才能好
。
做
深蹲大腿
肌肉
拉伤
请问怎么办 多
答:
普通拉伤1个星期就可以好
,严重一点的要数星期真是数月,拉伤期间不要做大重量负重硬拉深蹲,练股四的话用坐姿的腿举器械。
做完
深蹲
之后,
大腿
一直疼痛,男人无法弯曲。无法走路。
答:
就我经验,这属于炼前准备工作没做好,就是说要先活动开再练,先慢再快,而身体放正,站在平地方。
从你介绍看肌肉有轻微拉伤休息二天就好了
。
上周做了200多个
深蹲
,第二天开始
大腿
酸痛,现在第五天了,大腿还是很酸痛...
答:
如果做深蹲多了的话,那肌肉酸痛也是很正常的,
应该这几天还坐一坐运动缓解缓解,坐一坐按摩就会好很多了,大约在一两天之后你就会不痛
。
老师罚我做
深蹲
200个,现在三天了,腿特别疼,怎么办
答:
是不是
大腿
肌肉疼啊?是肌肉
拉伤
了,该干嘛干嘛,别过多跑跳,别再次被罚200.一个星期以后就好了。本人只100就和你一样了。大概5、6天好的,估计你肯定比我长点儿时间才能好。如果肿的同时你发现肌肉有不一样颜色的血块,那就去看医生吧,这是我的医生嘱咐我的。另:建议哦,所谓的什么告教委呀...
前天早上连续做了100个
深蹲
,直到现在
大腿
上面的肌肉都疼,特别是上下楼...
答:
一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时,乳酸就会阻碍血液的流通,最终形成肌肉酸痛的现象。不过,这种由于运动产生的乳酸属正常现象,只会让你有一种酸痛的感觉。一般来说,若你不继续运动,5天左右的时间就会自动消失。若继续保持运动,2到3天也即可消除。
深蹲
运动造成两
大腿
鸡肉酸痛正常吗?还能继续做这样的运动吗?怎样快速恢 ...
答:
深蹲
就是最考验下肢力量的运动之一
大腿
肌肉酸痛很正常 可以靠按摩 洗热水澡来缓解 一般两三天可恢复正常 一般来说随着运动量的加强 肌肉酸痛的程度会有所下降
健身
深蹲
重量太大,
拉伤
,去医院断断续续看了4-5个月,说是神经受损,各种...
答:
神经受损短时间内很难
痊愈
的,唯一的只靠时间慢养(至少一年),当然哪儿有麻木或疼痛感,那地方要多揉揉,或轻微的动动,不能太剧烈。平时多吃些有利于神经生长的食物,如番薯、土豆等根茎类食物。切记切记勿食油腻辛辣的食物,不然恢复的更慢。
深蹲
过后腿痛怎么回事 深蹲过后
大腿
疼是怎么回事
答:
过度练习
深蹲
导致的 较少运动或训练肌肉的人,突然进行深蹲,容易引起
大腿
迟发性的肌肉酸痛。这种酸痛一般在深蹲后24小时内会出现,酸痛感消失需要1-3天。2 深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办 深蹲后如果大腿疼痛厉害,触碰后疼痛剧烈,考虑是严重的肌肉
拉伤
,此时应该停止活动,尽快就医诊治。如果只是酸胀...
训练时肌肉
拉伤
了。。
多久
能恢复?
答:
拉伤的话可以自己多按摩,同时也可以用红花油等活血化瘀的药。 还有就是别再着凉,能多泡泡热水澡也不错。好之前最好静养一段。 恢复训练的时候不要太猛,悠着来。一般肌肉拉伤,可能是用力过猛或者没有热身就去运动造成的。 所以运动以前一定要热身,并且热身幅度最好大一点。静养还是静养,
腿部拉伤
就...
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