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海参跟鸡蛋的营养一样吗
有
人说
海参的营养
不是很大,这是真的吗?
答:
如果是从蛋白质上来看,海参的蛋白质营养不如鸡蛋的
。再来看一下它的维生素对比。海参里面含有的维生素也比较多,有维生素a,维生素b,维生素b2,维生素b6,维生素d,维生素e和维生素k,这7种维生素,但是这7种维生素在人体内,它不能自行合成。那么鸡蛋蛋白质的维生素含量可就多了,含量也比较高,他们这...
一个
鸡蛋和一
个
海参
,从
营养
成分上来说,如何选择?
答:
他们的营养素种类和含量各有优劣
。从蛋白质来看,海参蛋白质含量为16.5g/100g,含量高于鸡蛋,但大多为胶质蛋白,蛋白质生物价远不如鸡蛋。鸡蛋胜!从维生素来看,海参就要让大家失望了,而鸡蛋却含有比较丰富的维生素A、D、B2,还有叶黄素。鸡蛋胜!从铁和硒元素来看,海参的铁和硒含量高于鸡蛋,鸡蛋...
吃
海参的营养
价值还不如
鸡蛋
,这个说法有科学道理吗?
答:
海参的蛋白质含量不如鸡蛋
,更加不如鱼虾和肉类,称为高蛋白食物有点勉强。海参的蛋白质以胶原蛋白为主,胶原蛋白缺少必需氨基酸,人体利用度不高,属于劣质蛋白。鸡蛋蛋白质氨基酸组成几乎和人体相同,利用度接近百分之百,是典型的优质蛋白。孰优孰劣一目了然 从脂肪来看,海参几乎不含脂肪,确实是低脂...
有
些人说吃
海参的营养
价值还不如吃
鸡蛋
,这是真的吗?
答:
1
、单从蛋白质来看鸡蛋的蛋白质更高一些。鸡蛋的蛋白质含量是13.3克,而
海参
的蛋白质含量是6克,所以单从蛋白质来看的话还是
鸡蛋的营养
价值更高一些但事实又会是如此吗?2、再从脂肪含量啦来说,海参几乎没有脂肪经常去吃也不会增加体重又可以增加身体素质,但鸡蛋的脂肪含量要比海参高出许多,但是吃...
一个
海参的营养和一
个
鸡蛋的营养
哪个高 一个海参的营养和一个鸡蛋的...
答:
钾154毫克。3、根据上述
海参和鸡蛋的营养
成分对比可知,海参在蛋白质含量上高于鸡蛋,但其他营养物质上相比鸡蛋略胜一筹,而且
鸡蛋营养
更加全面,蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,与海参相比也好不吝啬,因此无论是吃海参还是鸡蛋都营养较高,对人体益处较大。
有
人说吃
海参的营养
价值还不如吃
鸡蛋
,是真的吗?
答:
矿物质层面:
鸡蛋的
硒、钾、铁、锌、磷等元素含量要比海参稍微好一些,而海参中钙、镁元素的含量要比鸡蛋更胜一筹,考虑到这些矿物质本身就是微量
营养
元素,而且在其他食物中也能比较简单的获取到,所以在矿物质含量这个层面上,就算
海参和鸡蛋
打成平手。蛋白质层面:鸡蛋的蛋白质含量是海参的2倍左右,...
鸡蛋营养和海参有什么
区别
答:
海参和鸡蛋
在营养价值上大同小异,从优质蛋白来说,海参略逊一筹,同时海参具有药理活性作用,如增强免疫力、抗疲劳等。海参和鸡蛋营养价值解析 海参
的营养
价值较高,每百克水发海参含蛋白质14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.4克,钙357毫克,磷12毫克,铁2.4毫克,以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等...
海参的营养
价值还比不上
鸡蛋
,这是真的吗?
答:
海参的营养价值还不如鸡蛋,我认为这种说法是不对的,鸡蛋有
鸡蛋的营养
价值,
海参有海参
的营养价值,鸡蛋有很多的蛋白质,卵磷脂等,而海参呢?它可以补充你的免疫力,而且它含的蛋白质也很高,卵磷脂也不差,并且它还有抗癌的做
海参和鸡蛋的营养
价值
一样吗
答:
它们
的营养
是相接近的但是肯定不是
一样
的呀因为东西都不一样营养肯定也不是一样还是要听自己所说的才是真的别人说的那些真不真假不假的都不太可能呀?
一只
海参的营养
价值真的不如一个
鸡蛋吗
?有什么依据?
答:
但是有一些人认为一只海参
的营养
价值可能还不如一个鸡蛋,这是真的吗?通过
海参和鸡蛋
营养成分对比可以了解,市场上所能够选择的海参,大多数蛋白质含量能够达到6%,但是
鸡蛋的
蛋白质含量能够达到13%,已经能够是海参蛋白质含量的两倍,所以在蛋白质含量方面还是远远不如鸡蛋,除了蛋白质含量之外,海参还含有...
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