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水煮菜两个月瘦50斤
给一个,20天减肥40
斤
的方法
答:
两个月
减20
斤
24.不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。 1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。 2.饭前半小时服用...
想减肥15
斤
,要怎么减啊?
答:
一个月内瘦十五
斤
不太健康。按照自己的经验,
两个月瘦
了12斤,仅供参考。饮食方面早饭一定要吃!而且营养要丰富,能搭配水果
蔬菜
牛奶鸡蛋(酸奶 豆奶 芝麻糊都行)最好。早上六点半起床,喝一杯温开水(如果会瑜伽的话可以做腹式呼吸)。然后吃早饭。每天尽量搭配不同的水果吃,例如苹果香蕉,橙子等等,不用吃很多。日常...
我一百
五十斤
,全身都好胖,有没有什么减肥法一
个月瘦
个二三十斤,不反弹...
答:
你好,我给你一个方法吧:最晚睡前2 小时 一般来说,一餐的消化时间约须 4 小时才能完成,如果吃完立即入睡,不仅容易影响睡眠品质,也会造成消化不良。因此,建议最晚在睡前 2 小时进食完毕,以免增加身体负担。控制
食物
份量就是王道 如果不知道各种食物的热量而随意选择的话,请注意,每样食物最多...
吃什么
食物
可以减肥
答:
采纳率:
50
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两个月瘦
了15
斤
我是一名服装设计师,由于工作的原因总是和一些拥有魔鬼身材的职业模特打交道。每次给她们量衣服时,都很惊诧世界上原来还有这么苗条的女人,再看看自己身上这么多的脂肪,真是感叹造物的“不公”啊。 虽然每次都下...
一
个月
内能健康减肥减20
斤
吗?该怎么减?
答:
你可以在网上搜索一下
食物
热量表,或者买本书,看看低热量又有营养的食品是什么。举个例子:早上运动后,休息一小时吃早餐。喝2两新鲜牛奶[68千卡],一个鸡蛋[94千卡,蛋黄几乎都是脂肪,奢侈点可以只吃蛋清],吃点
蔬菜
。早餐热量在150千卡左右。中午:可以吃2两没皮的鸡肉,或者2两虾,鱼肉,猪肝之...
早上:一碗稀粥或者一杯牛奶,每2天一个
水煮
蛋;一直到吃午饭什么都不吃...
答:
把卡路里控制在500大卡以下,适当多运动,每天消耗争取在2100大卡以上,这样一天可以瘦4两(4两脂肪可提供近1700大卡 热量),一个月可以瘦12
斤
,没问题。
食物
可以多样化,但一定要保证蛋白质,以及一定要把卡路里控制在500大卡以下,当然,如果不想那么快减重,每天摄入热量控制在1000大卡以下也可以,一
个月瘦
6斤...
怎么健康的从120
斤瘦
到100斤?
答:
减肥一定要避免误区,比如说不正确的减肥法。像21天减肥法,苹果减肥法等等,这些确实可以
瘦
,但是对身体也是有伤害的,而且那是非常有毅力的人才能坚持下来,如果想要健康的减肥,这些方法是肯定不提倡的。也不要听信在减肥期间只能吃
水煮
西兰花,水煮青菜,水煮鸡胸肉这些鬼话减肥餐不是最重要的,重要的...
两年间胖了30
斤
,怎么减肥可以
瘦
下去?
答:
材料:大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽
菜50
克、香菜少许 调料:盐2小匙 做法:1、将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段。2、锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。晚餐:
水煮菜
1碗或生菜沙拉一份...
请问有半年
瘦
20
斤
的减肥方法吗?
答:
一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔
两个
小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一
个月瘦
6
斤
! 吃燕麦法: 主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右,然后按照一般正常做饭的方法做熟,但是比普通的...
最好最快的减肥方法是什么?
答:
一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔
两个
小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一
个月瘦
6
斤
! 吃燕麦法: 主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右,然后按照一般正常做饭的方法做熟,但是比普通的...
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