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水煮菜两个月瘦50斤
快过年了,我想学做几道菜,大师们帮帮忙...
视频时间 00:48
我身高1米84,体重74公斤,我想瘦脸,和肚子,怎么才能瘦下来?
答:
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的
食物
。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 19、荷叶茶 每日用鲜荷叶
50
克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶,连服3
个月
,能明显降低体重。 20、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食。 减肥方法很多。在...
我太胖了,该怎么办?
视频时间 00:48
减肥时摄入的热量不够基础代谢但已经吃饱了这样恢复正常饮食后会反弹吗...
答:
从饮食开始,早餐我会在前一天晚上切两片鸡胸肉,放点点盐,腌一晚上,早上起来刷牙的时候打开烤箱,鸡胸肉烤3分钟,然后两片全麦面包,夹鸡胸肉,切两片生番茄,外加一个
水煮
鸡蛋,一杯豆浆,基本上我一整天的营养早上就够了。中午煮一锅,可以吃两顿,一锅里有各种
蔬菜
,土豆和冬瓜是必不可少的...
我身高有173cm、体重只有45公斤、怎么才能长胖啊?
答:
平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、
蔬菜
、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。 坚定信心持之以恒
消瘦
者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一
两个月
的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练...
高192重140
斤
怎么才能胖起来 一直都这个体型 我想胖点
答:
下列
食物
任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】偏好西式口味的人:1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人:1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.
水煮
青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的...
...怎么才能营养全面,高蛋白的也不行,最好是
蔬菜
答:
如果还是没有办法改善您颀长
消瘦
的身材时,建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因,用一个健康的方式长健康的肉肉喔! 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等
食物
,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的...
身高177 体重126 每周健身房4天 感觉遇到瓶颈了 求问怎么突破增肌 重点...
答:
下列
食物
任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】偏好西式口味的人:1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人:1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.
水煮
青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的...
我想给对象补身体,每天早上煮小米粥让身体稍微胖点。可不知道会不会补...
答:
平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、
蔬菜
、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。 ◇坚定信心持之以恒
消瘦
者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一
两个月
的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的...
美食课 煮什么东西又简单又好吃
视频时间 00:24
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