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每天睡觉多少小时合适
人的正常
睡眠
是
几个小时
?
答:
4~10岁的儿童每天睡12个小时是必要的
,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时就足够了。 首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰告诉记者,孩子如果睡眠不足,不仅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育。但她提醒,睡觉时间也不能过长,若超过12小时,可能会导致肥胖。 建议:...
每天
的深
睡眠时间多少
为好
答:
60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时;30~60岁成年人:每天睡7小时左右;13~29岁青年人:每天睡8小时左右
;4~12岁儿童:每天睡10~12小时。老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2...
睡觉
每天睡多少小时
最好?
答:
成年人一般
7~8小时为宜
正常人
睡几个小时
最好?
答:
(一)60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时
老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。 而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。 建议:老人最常见的睡眠问题是多...
人
每天睡觉几个小时合适
?睡觉时间从闭上眼睛开始还是睡着开始计算?_百度...
答:
回答:病情分析: 成年人的话
每天
保持
睡眠
7-8个
小时
就是足够的。 指导意见: 一般的是指
睡着
的
时间
,有的时候虽然很早开始
睡觉
,但是长时间的不能入睡,这样不能算是睡眠的时间的。
成人晚上
睡几个小时
是正常的?
答:
30~60岁的成人每天应睡7小时左右。60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时;30~60岁的成人每天应睡7小时左右;13~29岁青年人每天应睡
8小时左右
;4~12岁儿童每天应睡
10~12小时
;1~3岁幼儿每晚应睡12小时,白天2~3小时;1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示,每晚平均睡7~8小时的人寿命...
成年人
每天睡眠多少小时
比较
合适
答:
一天大概是14到15个
小时
;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人晚上
睡觉睡
得比较少,可以用中午的
时间
来弥补。
每天睡眠多少
个
小时
才
合适
?
答:
1、对于14岁到17岁的青少年来说,
每天睡觉
的
时间
应该在八个
小时
到十个小时之间,正处于青春期的他们,是需要足够的睡眠,才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时,对健康是不利的。2、对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间,每天只睡六...
...
每天
最好睡足
8小时
,一个人最少需要保证
多长时间
的
睡眠
?
答:
一、不同人群的最佳睡眠时长不同如果是0~3个月的新生儿,那么
每天
要保证15个
小时
左右的
睡眠时间
;4~11个月的婴儿则需要保证13小时左右的睡眠;1~5岁的幼儿则是12个小时左右;6~13岁的心灵儿童需要睡10个小时左右;14~17岁的青少年则需要睡9个小时左右;已经成年的人,即18~64岁,应该睡够8个...
人
每天睡觉多少小时比较好
答:
:成年人晚上睡7个
小时
最
合适
,
每天
下午最好再有半个小时的午休.晚上
睡觉
应当保证在22点---02点的高质量
睡眠
.
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