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杂粮饭最佳配方大全
燕麦
杂粮饭
怎么做
视频时间 00:31
五谷丰登
杂粮饭
的做法?
答:
金龙鱼臻选稻香米2杯 大黄米1杯 糯米1杯5人份 辅料others 脱皮绿豆1杯 新鲜芸豆1杯 五谷丰登
杂粮饭
的做法 步骤step 1 主要的食材准备好,开始做饭咯。步骤step 2 按照食谱的
配方
搭配五种食材。新鲜的芸豆是夏季买的新鲜的自家冷冻的,做饭搭配大米非常好吃。步骤step 3 将所有的食材倒进容器,淘洗...
五谷
杂粮
怎么搭配营养又美味?
答:
一、
五谷滋补豆浆
五谷杂粮豆浆非常滋补,是我经常喝的。其中的黄豆含丰富蛋白质,黑豆可以补钙,红豆有补血作用,黑米含维生素和膳食纤维,红枣可以补铁。我个人比较推荐的配方是:1.黄豆20克,主要提供蛋白质,增强体质,让肌肉发达,还可以使豆浆口感顺滑。2.黑豆10克,含钙质较高,可以补充钙元素,强壮我们骨骼...
杂粮饭
的做法
大全
答:
主要材料:大米适量,燕麦粒50克,紫米20克,糯米20克,五谷杂粮包50克,大枣3颗
。1、将电饭煲的内胆洗净,把表面水擦干,放入电饭煲内,再将臻米脱糖养生饭煲里的甑子安装好,扣上小蒸滤网。2、2杯大米,用清水淘洗干净。3、将清洗干净的杂粮放入电饭煲内的滤网上。4、倒入适量清水,水面没过米表...
杂粮饭
,怎么搭配才营养?
答:
4.将红薯倒入锅内,用勺子翻一翻,因为红薯也有水分,这里
配方
的水能煮出粒粒分明的米饭。将电饭锅内胆放好,盖上盖子。5.直接按低糖饭键煮饭,大约用时40分钟即可,自己可根据自家的电饭锅来煮哦,煮好的米饭,超级香软,孩子能吃3碗呢。红豆花生
杂粮饭
食材:大米1杯 红小豆适量 赤红豆适量 紫米...
最减肥的
杂粮饭配方
答:
8款
杂粮饭配方
:1、大米+紫米+小米+麦仁。2、大米+玉米碜+黑米。3、大米+玉米碜+糙米。4、大米+小米+玉米碜。5、小米+糙米。6、燕麦米+大米。7、红小豆+大米+麦仁+红枣粒+干百合。8、大米+麦仁+红薯。杂粮种类:1、稻谷:中国作为稻作历史最为悠久,水稻资源最丰富的的国家之一,有非常丰富...
五谷
杂粮
养生
最佳
搭配
答:
养生五谷
杂粮
搭配 一、排毒如意配 【原 料】燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁 【养生功效】通便 排毒,清火气,益肾,润肠道 【食用 方法 】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或...
杂粮饭
怎么做好吃,杂粮饭的吃法
答:
红豆 10克 黑豆 10克 眉豆 10克 绿豆 10克 燕麦 10克 荞麦 10克 大米 50克 辅料 水 适量 步骤 1.杂糖事先洗净,用清水泡约五个小时;2.大米淘洗干净;3.把
杂粮
与大米混在一起,加入适量的水;4.入高压锅中煲约10分钟,解压后弄松软即可!小贴士 豆子事先泡好才煮,不然硬硬的没法吃!
杂粮饭
怎么做
视频时间 00:23
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