12款产后营养月子粥答:1、南瓜洗净去皮,切小丁,小米洗净,和南瓜一起放入锅中。 2、倒入适量清水,大火煮开转小火炖成粥状。 3、小米变软后,加入冰糖调味,煮10分钟即可。 九、菠菜猪肝粥 益气补血 原料:菠菜、猪肝、大米、盐适量。 做法: 1、大米洗净,锅内加水开始煮粥,同步清洗猪肝,切片。 2、切好的猪肝加葱姜末,料酒和水淀粉...
坐月子喝什么粥可以补气血答:坐月子期间,女性身体虚弱,需要适当的营养补充。喝粥是一种不错的选择,下面介绍三种适合坐月子期间喝的粥。黑糯米粥将黑糯米洗净,红枣洗净去核,锅中加入适量的清水,放入黑糯米和花生,大火烧开后放入红枣,小火慢炖直到软烂之后即可。补益脾胃,益气活血。对产后虚弱有非常不错的调养效果。紫米粥紫米、糯米分别洗净,...