99问答网
所有问题
当前搜索:
晒太阳补充的是维生素C还是D
防晒过度,会缺钙吗?
答:
晒太阳后一定要多喝水,多吃水果和蔬菜,
以补充充足的维生素C
,这样做可抑制黑色素的生成,防止形成晒斑。隔着玻璃晒太阳,维生素D的合成会大大减少,“补钙效果”也会大打折扣,当然,被晒伤的可能性也会降低。根据波长不同,紫外线可以分为长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)和短波紫外线(UVC)。
晒太阳
可以补钙吗?
答:
是的,晒太阳可以补钙 晒太阳补钙的原理:太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤,
使7-脱氢胆固醇转化为维生素D
,被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D,后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可...
晒太阳补充维生素
几
答:
晒太阳能补充维生素D
。晒太阳是人体维生素D的主要来源之一。而维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D。维生素D是维持高等动物生命所必需的营养素,是一族A、B、C、和D环结构相同但侧链不同的分子总称,A、B、C、D环的结构来源于类固醇的...
为什么
晒太阳
可以
补充维生素D
视频时间 00:36
为什么
晒太阳
就能
补充维生素D
答:
维生素D的来源包括三方面:日光照射、天然食物和补充添加
(强化食品、膳食补充剂、药品),所以,维生素D缺乏的人可适当多晒晒太阳,或是通过饮食调节增加其摄入量。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ad9abc1d9216fdfaaf5167bf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
晒太阳
为什么对身体好?
答:
太阳能合成维生素D,协助钙的吸收。阳光下的紫外线可以促进人体产生活性维生素D3,维生素D3可以帮助吸收钙和磷,从而预防骨质疏松症。晒太阳还能起到“暖”的作用,让血管扩张,促进血液循环。以及整个身体的新陈代谢。但对于两岁以下的儿童来说,只是阳光照射是不够的。想
晒太阳补充维生素D
,...
每天
晒太阳
半小时的话,对身体会有哪些帮助呢?
答:
阳光中的紫外线可以促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为
维生素D
,可以帮助人体吸收,吸收钙、磷等营养物质,起到强健骨骼的作用。每天
晒太阳的
时间一般为上午6-10点,下午4-7点比较合适。晒后要注意多喝水
补充
水分,也可适当补充一些
维生素C
,避免阳光直射眼睛。不要躺在玻璃之间另外晒太阳,因为紫外线不能...
我们都知道多
晒太阳
有利于身体健康,具体怎么晒才更符合养生?
答:
血管更健康。《英国医学杂志》刊登的一项研究发现,
维生素D
含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。多项研究也证实,在紫外线比较缺乏的冬季,患心肌梗死的病人会明显增多。适当
晒太阳
有助于维生素D变得更加活跃,从而使体内炎症减少,对血管健康更有利。延长寿命。从 1980年起,丹麦科研人员对...
常
晒太阳
可以
补充维生素C
吗?
答:
不可以,
晒太阳
可以
补充维生素D
,补充为
C
,那就吃点胡萝卜之类的
补维生素D
对人体有好处吗?有哪些好的方法?
答:
关于维生素的作用,基本都可以说出来。例如,维生素E有助于身体延缓衰老,
维生素C
可以美白皮肤,但很少人知道
维生素D
的作用。维生素D可以使血管恢复弹性,可以通过晒太阳或是吃坚果类食物
补充
。一、维生素D怎么补充第一,多
晒太阳是
最简单的补充方法。早上10点左右去户外呼吸新鲜空气,同时还能享受阳光,这是...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
太阳富含什么维生素
晒太阳可以补充哪一种维生素
经常晒太阳不缺乏的维生素是
靠晒太阳补充的维生素
晒太阳还需要补充维生素d吗
补钙晒太阳的最佳部位
多嗮太阳补充维生素几
晒太阳几个月能补回维生素D
晒背能补充维生素D吗