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早上跑步脚扭伤怎么办
前几天
早上
起来健身,一开始不是要热身吗,我就在家里原地就
跑步
,右脚背...
答:
回答:病情分析: 你好,这种情况应该是软组织挫伤。 指导意见: 你可以采用
热敷
的方法帮助缓解,口服布洛芬或者西乐葆可以帮助治疗的。
慢跑
完第二天发现脚踝有点酸疼,应该是
跑步
过程有点
扭伤
。想问一下用...
答:
回答:问题分析:
建议最好采用外用药物治疗
,可外敷狗皮膏舒筋活血,消肿止痛,活血散淤治疗,保护滑膜,改善营养状态,减少炎 症渗出,促进关节液吸收,以解 除关节僵硬、水肿、疼痛症状。 意见建议:
促进功能恢复而达到治愈目地
。指导意见:口服的有芬必得缓释胶囊,美洛昔康分散片,壮骨关节丸
跑步
时
脚扭伤
,脚踝肿了
答:
首先建议拍片看看是否是有骨折
。如果没有骨折可能是软组织伤。
如果是软组织损伤热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试,另外建议扶他林擦患处
。而且一定要注意休息.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
跑步
时
脚扭伤怎么办
答:
首先尽量别走动,在肿胀的部位用冰敷十几分钟,24小时内2至3次
,目的为了缓解进一步肿胀。同时
擦上些酸痛喷雾剂,云南白药也行
。切不可用红花油涂抹,虽然有舒筋活络的功效,但产生的热量只会加重伤及部位的肿胀。而24小时后呢,
改用热敷,增加血液的流动达到消肿的目的
,同时也可以在受伤的部位轻轻按摩。
跑步
的时候
脚扭了
特别的疼,
怎么办
急急急
答:
二、正确使用热敷和冷敷
。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用
热敷,促使扭伤处周围的淤血消散
。沈阳全健康复中心,康复医师和治疗师从事康复工作30余年。在骨伤科、运动创伤、职业防损、针灸、按摩、整脊等方面具有丰富的临床实践...
跑步
崴脚
怎么办
?最全恢复指南一篇帮你
答:
如果你不小心脚踝崴伤了, 应当以RICE原则进行急救,伤后3~5天就应该开始进行康复训练 ,这对于加速脚踝康复,能以健康的脚重新
跑步
是必不可少的。崴脚,看似问题小,但千万不可掉以轻心~ ...
因
跑步脚
韧带
扭伤
,该
怎么
疗养?
答:
用冰块敷,用云南白药气雾剂就行了,过两三天就会好的
跑步
时
脚扭伤
了,还听到骨头咔得响了一下,
怎么办
?
答:
内翻位摄片时,胫距关节面的倾斜度远远超过5~10°的正常范围,伤侧关节间隙增宽。X线检查可见撕脱骨片。 治疗:外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时,早期可抬高患肢,冷敷,以缓解疼痛和减少出血、肿胀。外敷接骨的中药治疗,适当休息,并注意保护踝部(如穿高统靴等)。如损伤较重,用接骨的中药...
今早去
跑步
不小心
扭到脚
了,
怎么办
答:
一般就是韧带拉伤,用冰袋裹着毛巾冷敷消肿,然后用云南白药气雾剂。过三至五天应该就会基本痊愈。如果感觉严重,那最好就直接去拍片确认下,排除骨裂、骨折的隐患。
运动后造成脚的
扭伤
,是应该冷敷还是热敷呢?
答:
可以先检查一下扭伤的情况,如果只是轻微扭伤的话,按摩一下活活血就差不多了,如果情况严重有明显的红肿、发热和疼痛现象,就需要进行冷敷处理,过了一天左右红肿发热情况消退下去再进行
热敷
。脚扭伤的紧急处理我们在跑步踢球或做其他运动的时候,如果忽然脚扭伤了,最先应该做的就是停下来不要动,因为这...
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