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早上跑步脚扭伤怎么办
脚在
跑步
的时候不小心
扭到了
.
怎么办
答:
马上冰敷 以免血肿 然后24小时后热敷散瘀 如果
扭伤
严重 建议及时就医 希望能帮到你
跑步
脚踝有点疼
答:
热敷伤处 在
运动时腿
扭伤
了,
怎么处理
?
答:
运动时,腿
扭伤
了首先应该即使停止当下活动,就近选择治疗。除此之外,应检查受伤部位是否发生脱臼,骨折等等。第一时间扭伤应立即将受伤的腿平放,不要使其受力或者被压迫,用冰袋冰敷,冰敷可以使血管收缩,减少出血,降低受伤部位肿胀程度。如果受伤严重,应及时召唤周围人,及时到附近医院就医做x线检查...
扭到脚怎么办
答:
如果
脚扭伤
后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂...
今早去
跑步
不小心
扭到脚
了,
怎么办
答:
一般就是韧带拉伤,用冰袋裹着毛巾冷敷消肿,然后用云南白药气雾剂。过三至五天应该就会基本痊愈。如果感觉严重,那最好就直接去拍片确认下,排除骨裂、骨折的隐患。
跑步
时
脚扭伤怎么办
答:
我也是前几天
扭到
的!现在在康复中……深有体会 首先尽量别走动,在肿胀的部位用冰敷十几分钟,24小时内2至3次,目的为了缓解进一步肿胀。同时擦上些酸痛喷雾剂,云南白药也行。切不可用红花油涂抹,虽然有舒筋活络的功效,但产生的热量只会加重伤及部位的肿胀。而24小时后呢,改用热敷,增加血液的...
不小心崴脚了要
怎么办
呢?
答:
崴脚,大多数人见怪不怪,不痛就继续正常行走,受伤了就简单抹点药、泡一下脚,慢慢走。崴脚虽常见,别不当回事,不及时处理很容易再次崴脚,甚至变成习惯性崴脚,严重的话还得手术。我们需要知道崴脚的风险:崴脚后韧带撕裂 由于踝关节外侧的稳定性较差,加上内侧韧带比外侧韧带强韧,所以踝关节
扭伤
大...
脚扭伤
了
怎么办
?
答:
脚踝
扭伤
的治疗及恢复方法!!! 踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。 一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几...
跑步
时
脚扭伤
了脚踝肿了一周了
怎么办
答:
这种伤我也受过,是打篮球的时候
扭伤
脚踝了,那种疼痛我深有体会,因为害怕再次受伤,心理还会有些阴影,比如打球时再也不敢拼命跳了。不过我已经完全好了,结合我自己的经历,提一点建议:1,医院检查骨头没有问题,那就多多休息,在好之前尽量不要再做体育运动,以免伤情严重。2、受伤处肿痛是很正常的...
脚踝
扭伤
肿了
怎么办
答:
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节
扭伤
。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
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