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打羽毛球抬肘时间疼
羽毛球
由于动作不标准练了几天高远球现在手臂一抬起来就疼。而且感觉...
答:
其实
羽毛球
击球是全身的动作,如你说的高远球,首先是脚蹬地,然后力量传至腹腰,球来时手臂才崩直,再用全身的力量带动手臂将球击出,并不是一直直着手臂等球过来打的,那样手臂的负荷肯定大,出现你这种情况就很正常啦~还有就是要学会使用手腕,手指,打一些巧球,调,拨,卸,用巧劲,不至于一...
打羽毛球
打出“网球
肘
”该怎么办
答:
1
休息
。根据严重程度不同时间有长有短,我以前得网球肘的时候也和你一样,不过疼痛比较剧烈,手腕也基本上不能动了,休息了一年之后基本上好了。建议你休息最少3个月。2
改进发力动作
。错误的发力动作是导致运动损伤的关键原因。3
有条件最好是去体育医院找医生看看
。4
没事的时候就轻轻按摩疼痛部
...
在打乒乓球,
羽毛球
的时候有什么特别忌讳的事啊!
答:
打羽毛球、乒乓球后缓肌肉疼痛和关节痛通常是由于缺乏锻炼,没有做好准备运动或者突然进行大运动所引起的
,在运动前一定要认真做好准备运动。羽毛球、乒乓球运动中身体摆动,尤其是腿部、手部和腰部的幅度很大,如果不提前做好充分的准备运动,就很可能因为身体的突然大幅度摆动而造成韧带或关节损伤而引起疼...
羽毛球
顶
肘
发力技巧
答:
1、如果侧身对网,山字架拍,引拍是一定要主动,充分倒小臂(注意一定放松肩部,不要给倒小臂形成阻力)
,这样的结果就是自然抬高手肘,肘尖向上对着场外。如果这个时候,你慢慢把身体从侧身对网转体到面对球网,就会发现是个标准的杀球前的顶肘倒拍动作:肘尖对网、拍如斧劈。 所以转体是形成顶肘的特...
羽毛球
技术:打高远球需要注意什么
答:
1、打高远球手臂伸直问题:不是先伸直等球打,击球前手臂不是直的,而是在击球的一瞬间伸直
。2、打羽毛球高远球抬肘问题:视频包括有些教练说的,肘一定要抬得最高,要贴耳。我认为这个不一定,抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球,应该是击球与抬肘同时进行。3、打羽毛球高远球的时候...
羽毛球
挥拍技巧之手臂动作(架拍篇)
答:
6. 在后场击球时,架拍动作首先是打开肘部,指向后方,以配合步法的移动,或者说给身体一个向后的信号。此时,拍头逐渐向上,指向来球。7. 需要注意的是,来球越快或需要加速时,拍头指向的速度也需要相应加快。这可能导致在处理平高球或快速杀球时出现
抬肘
过高的现象。过去以快速突击打法为主的时期...
羽毛球
高远球如何打
答:
1、甩鞭。甩鞭这个词
打羽毛球
的朋友决不会陌生,形容羽毛球发力太恰当不过了,适用高远球、杀球,平抽各种技术。建议找条鞭子试一下(提示一下,高远球第一个准备动作是:侧身!不过循序渐进,先练手臂动作)。很多教练教初学者扔球,就是找这种感觉。练习窍门:手握球拍,手臂抬起,小臂向后曲臂,...
打羽毛球
杀球时,该内旋手腕还是压腕?
答:
杀球,千万不要压腕,会导致手腕
疼痛
受伤导致最终不能
打羽毛球
!看下图,你试试,A手压B手,箭头方向用力,这样你压自己的手腕,会疼!警察制服坏人,控制手腕就用到了这个动作,导致坏人失去反抗能力!
打羽毛球
正手高远球的技巧
答:
我认为这个不一定,抬得太高不容易发力。
抬肘
不是先抬肘再击球,应该是击球与抬肘同时进行。 ③
打羽毛球
高远球的时候身体发力问题(重要):这个是高远质量高低的关键。侧身后,首先是右脚蹬地,左脚完全放松(不用像某贴说的刻意内 扣),身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外,其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松...
羽毛球
高远球动作要领
答:
2、
打羽毛球
高远
球抬肘
问题:肘一定要抬得最高,要贴耳。我认为这个不一定,抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球,应该是击球与抬肘同时进行。3、打羽毛球高远球的时候身体发力问题:侧身后,首先是右脚蹬地,左脚完全放松,身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外,其他部位如腹、背、手臂、手...
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