99问答网
所有问题
当前搜索:
打羽毛球半个小时
连着打两个月的
羽毛球
可以减肥吗 每次差不多5
小时
答:
绝对可以了,每天大不多那么长时间,悠着点,每天两
个小时
差不多
每天打一
个小时羽毛球
有减肥功效吗
答:
当然有。无论什么运动减肥法,本质都是燃烧脂肪,流汗。一般来说,坚持运动20分钟以上,才能燃烧脂肪,肯定能流汗。
打羽毛球
和跑步减肥哪个好
答:
跑步效果更好一些。
打羽毛球
和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动,相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的,所以,跑步能起到促进排泄脂肪和代谢脂肪的辅助作用。一,除了运动以外,饮食也要均衡搭配。1,保持规律饮食。规律的饮食有...
每周
打羽毛球
打几次羽毛球合适?每次多长时间合适?
答:
因人而异!运动员每天都打,普通人只要有时间身体状况允许,那何乐而不为呢?我每个星期大三次球,每次两
个小时
,感觉不错。
关于
羽毛球
的~帮我想想怎么办~一周就打一次羽毛球~一次却打了三四个...
答:
那么肯定要增加练球时间,合理安排作息与饮食,分配好练体力爆发力和心肺的必要时间和手感步法练习,这些都是打好
羽毛球
的关键基础。一味地和人对打是没办法得到快速提升的。如果是想缓一下不那么累,那就少打点好了,每次对抗不超过2
小时
,毕竟韧带和肌肉可能劳损,长时间负荷容易造成损伤 ...
每天练一
小时
的
羽毛球
能减肥吗?
答:
完全可以。1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。所以,在你选择了
打羽毛球
后,就要坚持隔日进行一
小时
以上的锻练。2、羽毛球运动可促进脂肪分解,减少其...
37种运动热量消耗值参考
答:
每
半小时
消耗热量:快走120大卡,扫地102大卡,慢骑车130大卡,慢跑225大卡,烹饪104大卡,动感单车280大卡,快跑310大卡,搬家170大卡,健身操150大卡,爬楼梯180大卡,晾衣服126大卡,瑜伽117大卡。 打篮球193大卡,快走120大卡,骑马187大卡,踢足球235大卡,慢跑225大卡,滑冰238大卡,、乒乓球123大卡,快跑310大卡,深蹲147大卡,
羽
...
打羽毛球
的时候,需要注意什么问题呢?
答:
第一就是你在
打羽毛球
之前一定要做好充分的热身运动,因为如果没有做好热身运动,很有可能就会导致自己受伤。第二就是要了解击球的位置是怎么样的,基本上就是对手在哪边,你就往他的另外一边打就可以了。第三就是要了解基本的走位,在接到球之后通常来讲都是需要往中间跑的,这样才方便你接下一个...
每天打一
个小时
的
羽毛球
可以减肥吗?
答:
可以的 像羽毛球这样的运动适合局部减肥 不过要注意技巧性 发力时巧用手腕 不要用蛮力 否则手臂会变粗的哦(尤其女生谨防)还要注意多跑动起来 很多人
打羽毛球
只活动上半身 这是达不到效果嘀
这两天白天
打羽毛球
每天一
个小时
,强度很大,流汗特别多,但是晚上白天都...
答:
我认为是你平时运动的少,这两天运动强度太大了,超出了自身的承受范围,引起的生理反应造成了失眠,不必太担心,先停止运动,我相信很快就会恢复正常,以后运动强度要循序渐进,祝早日恢复正常
棣栭〉
<涓婁竴椤
9
10
11
12
14
15
16
17
18
涓嬩竴椤
灏鹃〉
13
其他人还搜