99问答网
所有问题
当前搜索:
怎样才能练好气功
健身
气功
的习练要领有哪些
答:
健身气功的习练要领可以用二十四个字来概括:
松静自然、意气相随、动静结合、练养相兼、精神舒畅、循序渐进
。一、松静自然 松静自然,是练功的基本要领,也是最根本的法则。要掌握练功的要领首先要从松、静、自然入手。不明了或不掌握松、静、自然,是达不到练功要求的。所以,掌握松、静、自然是学好...
怎样练气功
气功锻炼的九大要则
答:
1.调身,姿势自然放松
,是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。不同的姿势有不同的生理特点,姿势本身也起着一定的治疗作用。常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧、侧卧、站式、走式等。2.调心,入静是指一种稳定的安静状态 ,无杂念,集中意念于一点,即意守丹田或留意呼吸,对外界刺激...
怎样练气功
?
答:
所以,
加强丹田功的锻炼
,正是像疏通淤塞的河道一样,疏通经脉,特别是练通周天后前任督气通以后,真阳气通,劲蓄力足,不但百病消除,延缓衰老,还能练成上乘武功。 2。问:为什么叫丹田功? 答:心意拳内功不光叫丹田功,也可叫周天功,或者叫得真法。有的又把此功叫十六把气功、坐功、卧功、站功、内功四经、贯根八...
怎样
做,
才能更好
地
练好气功
答:
每个练功者可根据自己的情况选择一种姿势,或以一种为主;另一种为辅
。比如初练时,可以卧式为主,坐式为辅,以防疲劳。待练一阵后,再改为以坐式为主,站式或卧式为辅。等到用一种姿势每次能坚持一小时以上,就不要再变换姿势了。
气功
动功
怎么练
?有哪些种类?
答:
气功的练习:
1、呼气注意心窝部
。练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次呼气的时间,以每分钟呼8-12次为宜。吸气时任其自然,无念无识。
练功时若有杂念,要用数息法制之
:只须数呼气之数...
怎样才能练
成
气功
?
答:
练功者只要熟练掌握动作套路,便可开始注意呼吸与动作的配合,从而慢慢进入意识的平静状态,即
气功
入静状态。1、手上三不动。手上三不动,即在推手技击中,与对方接手,在接触点上要不动、不丢、不顶。手上三不动是笔者在多年触点上要不动、不丢、不顶。手上三不动是笔者在多年修炼身知体悟中,...
怎样
快速练出
气功
答:
一、运气。 站卧行均可,全身放松,以鼻缓缓吸气,意想宇宙中的真漆吸入下丹田,同时下腹自然鼓起。气吸满后憋气8—10秒钟左右,呼气,意想气从下丹田向上走至胸部上向两侧分开走至手掌。反复练15次左右,一般
练习
5-7天,下丹田和手掌均有气感。二、打掌。这是与其他门派不一样之处,可迅速打通...
气功
到底 该
怎么练
?
答:
练意:一为排除杂念,达到入静;二为意守丹田,使整个机体发生更深刻的变化。初
练气功
者欲想很快排除杂念是很困难的,必须通过一定时间的练习,
才能
使杂念逐渐减少,达到入静的要求。 练功过程中
怎样
把练意和练气结合起来?开始锻炼呼吸时,同时也要意守呼吸,以帮助呼吸尽快
练好
。待深长。均匀的呼吸形成后,再注意腹部随...
气功怎么才能练
成呢
答:
盘坐除了作功时做,平时也是
可以
做的。先练腿,后练心;静练气,乱练神。此法,与瑜伽功中的冥想极为类似。坐好后,轻柔的闭上眼睛,同时将目光内收。将注意力和精力,集中在一处,即:意守。注意观察呼吸,并使呼吸深长、缓慢、均匀。如:渐渐进入忘我之境,这样更好。凡人是将精神外用,圣人...
气功
的基本练习方法是
怎样练习
的?
答:
著名气功师刘贵珍认为,练习气功要掌握以下要领。(1)松静相辅,顺乎自然。(2)练意练气,意气合一。(3)情绪平衡,心情舒畅。(4)
循序渐进
,勿急求成。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
练气功的人活不长
气功怎么修炼
气功超常训练的正确方法
怎么样自学练气功
气功初学者如何练气
如何练气功和内力
气功的要领
拉气功的正确练法
国家承认的十大气功