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气功的基本练习方法是怎样练习的？
如题所述
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推荐答案 2011-01-13
著名气功师刘贵珍认为，练习气功要掌握以下要领。
（1）松静相辅，顺乎自然。
（2）练意练气，意气合一。
（3）情绪平衡，心情舒畅。
（4）循序渐进，勿急求成。
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气功
动功
怎么练?有哪些
种类?
答：
2、以动为主，一般用柔和的运动、按跷等
方法
，坚持经常锻炼以增强体质。
气功如何
进行修炼
答：
气贯丹田的.一般方式是:开展腹式呼吸法
,即呼吸时隔肌降低,腹压提升,使小肚子外鼓,仿佛气经肺吸进丹田;呼吸时小肚子收缩,仿佛气从小肚子经肺呼出来。 (2) 调身便是主动控制吸气,其基本规定是“细、静、匀、长”,逐渐做到悄无声息。进出绵绵不绝、若存若亡的处境。初练时,尽量当然,不能凑合,渐渐地保证从在...
气功
入门
练法
答：
气功入门练法如下：一、简 介
吃气法是练气八法的第一法
，系充足人体内气的便捷之法。吃气，即通过口腔发音及动作将大自然界的混元气吃进体内，使体内的混元气更加充足。二、
姿势要求 吃气法站、坐练均可
。其动作由三部分组成：（一）吃气；（二）憋气；（三）呼吸发音。预备动作：双手叉腰，...
最简单而且有效的练
气功的方法是
什么
答：
1. 站立，两腿分开，与肩同宽。首先深吸气，头部缓缓前低，通过鼻子慢慢呼气。气呼完时，头部也低到最大限度。然后头部缓缓上仰，鼻子也慢慢地吸气，待头部回到中立位时，气正吸足。如此，反复数次。2. 姿势同上。头向后仰，鼻子随之吸气，当头仰到最大限度时，气已吸足。然后头部再回到中立位，...
气功练习方法
答：
1.单指点叩膻中穴3-5分钟， 再顺逆点转3圈。2.用上
法
点涌泉穴。3.练功时应注意上体正直以及胸腰背部的放松。4.呼吸不要过猛过急。三、强烈控制法：双眼睁开，眼球翻转向上猛瞪，视物与否均可。然后意念一束白光由颈下往头顶上冲，将脑内浑浊之气与杂念统统排除体外。此法可在几分钟之内使...
气功初学者该
如何练习?气功
初学者要注意哪些事项?
答：
这种
方法是
大家都忽略的放松练习。放松
练习的
第一步不是放松，而是意识到自己的身体。你的身体越清楚地意识到这一点，你的身体就越容易处于自然状态。这个时候你的身体不舒服的部位会自动调整，紧绷的部位会变得松弛。放松的是身体。放松的是精神。当你意识到你的身体时，你正在锻炼你的想象能力。当你...
气功怎么练
答：
气功
练法
有：调息、调身、调心。调心，就是自觉控制意识活动，这是气功锻炼的中心环节。其
基本
要求就是要做到清心寡欲，排除杂念，达到入静状态。难以入静是初练
气功的
一大障碍，由于入静与练功效果有关，所以初学者往往求静心切，这反生急躁，越练越烦，更难入静。入静，就是通过意守，改胡思乱想为...
气功是怎么练的
答：
(一)姿势：(二)功法：(1)蓄精培元 练功时在选上述站、坐、卧三种姿势之一种，但以坐式练功效果最佳，行走式在初学时不易掌握，初习者最好不要采用。练功时按下述
方法练习
：①将要练功之前，在大脑里要有“我要练功了”的概念，然后选好练功的位置(注意要南北向)，做好练功的姿势。②开始练功时...
怎么练气功?
答：
三，呼吸(调息) 呼吸是
气功
疗法的重要环节。通过锻炼，改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。呼吸
方法
常用的有8种：自然呼吸法。顺呼吸法。逆呼吸法。停闭呼吸法。鼻吸口呼法。气通任督脉呼吸法。潜呼吸法。真息法。练呼吸要在柔和自然
的基本
法则指导下逐步做到深长、...
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