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忍不住抠脸怎么办
脸上
长痘痘 总是
忍不住抠
它 每天都要抠一圈 很严重的强迫症 医生已经在...
答:
去做自己以前没有尝试过的事
。比如,长途旅行,出国,看有深度的电影,多登台,在公众面前演讲或表演,了解了解切·格瓦拉,或者学学黑客技术。当你经历的多了,也就不会总是把注意力放在自己身上,外表上,脸上,乃至脸上...
我管
不住
自己用手
抠脸怎么办
答:
很多长痘痘的朋友都有这样的烦恼,明知越用手去
抠
,越是好不了,但总是管不自己的手,一定要克制自己哦,太多的豆印在
脸上
肯定很不好的哦,一定在坚持哈。尽量少照镜子,我就是,一照镜子就会抠。
讨厌,我有
抠脸
强迫症
怎么办
答:
可以使用“拖延法”,先拖延几分钟、十几分钟,做做深呼吸,平复一下情绪,调整一下状态再说
。或者使用“转移法”,转移注意力,给大脑“换条跑道”,比如去:户外运动,与人聊天,听歌、唱歌,或者抄抄书籍,做做家务,等...
一烦就想
抠脸怎么办
?
答:
这需要自己控制,或者需要你烦的时候,转移注意力,让手有活干,不要给手去
抠脸
的机会。
求高人指点:老是控制
不住
自己用手去
抠
、去挤
脸上
的那个毛囊分泌物,如 ...
答:
经济实惠,效果好!只有长期这样温补下来,再加上做有氧运动,比如慢跑才能让体质接近中性,痘痘才能彻底的根治,永不复发!小手儿别乱摸乱挤,不然痘痘好了就会剩坑 到时候就悲催了...我就是个活生生的列子......
总是
忍不住抠脸 怎么
破
答:
就狠狠的拧手指头一下。或者手指甲上贴上透明胶,这样你一扣就有感觉了。会下意识阻止自己再
抠
,时间长点就给矫正过来了。当年我也是这样,因为全是长在额头发际线那里的,所以现在全是痘疤。都不敢把刘海撩上去。
不自觉的
抠脸
是什么心理因素造成的?
答:
我一般只有焦虑了才会扣脸,焦虑,你要学会放松练习肌肉放松,找个舒服的地方躺下,从脚开始,弯曲脚趾头让局部肌肉紧张,关注紧张的感觉,保持这种感觉5秒钟,然后再放松肌肉,关注放松的感觉,保持这种感觉15秒钟。这样依次从...
如何改掉
抠脸
强迫症
答:
把指甲全剪圆了,没有指甲就不能抠脸了。再不行就戴手套,你手上戴着手套还
怎么抠脸
。
我有时候会
忍不住
用指甲
抠脸
,留下的疤很有碍美观,该
怎么办
?
答:
…然后就没事了。实在是想扣……就在手指上缠上透明胶。这样往脑门上一戳的时候不方便,然后就会自己提醒自己不能扣……其实如果有些痘子“熟”了,还是适当的“
抠
”一下,把痘里的硬的脏东西“抠”出来就好了。
为什么?我一紧张就喜欢在
脸上
挤呀
抠
呀,弄得血淋淋的。
答:
嗯,朋友你好,很可能你一紧张皮肤就有点瘙痒,有的人就是神经性的瘙痒,这样你可能就要抹脸了,
抠脸
了,把脸弄破了,我觉得以后把这个不好的习惯给改掉嗯,因为因为人的手指甲都有毒嗯,别把脸弄得不好了嗯,就不那么...
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