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如何控制自己不抠脸
无聊的时候总是
控制不
住
自己
去扣
脸上
的痘痘。该
如何
抑制?不要网上复制...
答:
首先 好的睡眠 一定做好脸部清洁 多喝水
皮肤再多补水 不要用油腻不易吸收的化妆品! 然后 随着时间 痘痘自己就好了
如何
改掉
抠脸
强迫症
答:
把指甲全剪圆了,没有指甲就不能抠脸了
。再不行就戴手套,你手上戴着手套还怎么抠脸。
学习看书时总是用手
抠脸上
的痘痘
怎样
才能改掉这个习惯?
答:
拿红药水抹在手指上,就不会了。
总是不知不觉手会
抠脸上
的痘痘,
怎么
办?
答:
1.酸奶祛痘
将喝剩的酸奶直接涂抹在清洁好的脸部上
,10分钟后洗净即可。2. 黄瓜祛痘 黄瓜给人一种非常清新的感觉,同样它也能让肌肤保持清新,控制油脂分泌、补充肌肤水分,从而预防和控制痘痘的生长。将黄瓜洗净榨汁,取压缩面膜浸入黄瓜汁中,然后敷在脸部10分钟,最好洗净即可。3.
珍珠粉祛 痘
珍珠粉...
我管不住
自己
用手
抠脸怎么
办
答:
很多长痘痘的朋友都有这样的烦恼,明知越用手去
抠
,越是好不了,但总是管不
自己
的手,一定要克制自己哦,太多的豆印在
脸上
肯定很不好的哦,一定在坚持哈。尽量少照镜子,我就是,一照镜子就会抠。
如何
制止手指甲去
抠脸
答:
你好!首先,建议把指甲都剪掉,要修剪得光光的,边缘记得磨光滑哦,以免不小心划伤皮肤;其次,没事闲着的时候不要让双手空着(怕习惯性地,双手还会往
脸上
招呼啊),随便握着什么东西在手上吧,现在是夏天建议拿着水杯,顺便多喝点水、补充水分,对身体也有好处。
总是忍不住
抠脸
怎么
破
答:
下次再
抠
,就狠狠的拧手指头一下。或者手指甲上贴上透明胶,这样你一扣就有感觉了。会下意识阻止
自己
再抠,时间长点就给矫正过来了。当年我也是这样,因为全是长在额头发际线那里的,所以现在全是痘疤。都不敢把刘海撩上去。
讨厌,我有
抠脸
强迫症
怎么
办
答:
可以使用“拖延法”,先拖延几分钟、十几分钟,做做深呼吸,平复一下情绪,调整一下状态再说。或者使用“转移法”,转移注意力,给大脑“换条跑道”,比如去:户外运动,与人聊天,听歌、唱歌,或者抄抄书籍,做做家务,等等。(脑子乱的时候,可以做些不费脑子的事,既调节了,又不浪费时间——虽然...
...就是我
脸上
有个点。我就扣。越扣越大。还
控制不
住扣。还一直照镜子...
答:
如果不让你做比如
抠脸
、照镜子、回头检查是否着火等行为,你觉得还可以接受,不会引起很大的焦虑,可以继续去做别的事情的话,那就不是强迫症,只是你性格导致的一些习惯,如果你
自己
觉得想要改变,可以试着逐渐减少次数直到完全不做。如果不去做这些你会很焦虑,不能继续做其他事情的话可能有强迫症的...
不自觉的
抠脸
是什么心理因素造成的?
答:
我一般只有焦虑了才会扣脸,焦虑,你要学会放松练习肌肉放松,找个舒服的地方躺下,从脚开始,弯曲脚趾头让局部肌肉紧张,关注紧张的感觉,保持这种感觉5秒钟,然后再放松肌肉,关注放松的感觉,保持这种感觉15秒钟。这样依次从足部、腿部、腹部、背部、肩部和脖子、手臂、面部,最后全身。再一个方法是听听...
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