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平衡膳食概念和内容
平衡膳食
的
概念及
世界各国的饮食结构类型是什么?
答:
平衡膳食是指选择多种食物,经过适当搭配所形成的膳食
,这样的膳食能够满足人们对能量及各种营养素的需求,因此被称为平衡膳食。食物可以分为两类,一类是动物性食物,包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其奶制品;另一类是植物性食物,包括谷类、薯类、蔬菜、水果、豆类及其制品,食糖类和菌藻类。不同种类的食物...
平衡膳食
的
概念
答:
1 、平衡膳食,又称合理膳食、或健康膳食,
是指能够提供人体适宜热能和各种营养素需要的膳食
。合理膳食也就是指人体需要的各种元素的均衡,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种微量元素都必不可少,膳食的营养供给能满足机体生理需要。2 、平衡膳食需要同时在几个方面建立起平衡:热量营养素构成平衡 氨...
平衡膳食
的
概念及
要求
答:
【答案】:1. 平衡膳食的核心是确保饮食中包含各种营养素的多样性,从而满足人体对能量和营养的需求
。2. 为了实现这一目标,人们应合理搭配食物,确保膳食中营养素的比例适宜,既避免过量摄入,也防止营养素缺乏。3. 平衡膳食不仅关注食物种类的多样性,还强调食物量的适度,以保持能量摄入与消耗的平衡。
名词解释
平衡膳食
答:
平衡膳食名词解释:指选择多种食物,经过适当搭配做出的膳食,这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求
。平衡膳食不仅能满足机体的各种生理需要,也能预防多种疾病发生,是合理的膳食。平衡膳食,合理膳食是同种概念。可分成两层意思,具体如下:1、营养素齐全,并且各种营养素间有合适比例。人类要正常...
名词解释
平衡膳食
答:
平衡膳食的概念:所谓平衡膳食,
是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例恰当;膳食中所供给的营养素与机体的需要保持平衡
。平衡膳食不仅能满足机体的各种生理需要,也能预防多种疾病发生,是合理的膳食。人体需要各种营养素;不是几种食物就能满足人体所需的全部营养素,如果只吃几种山较单调的...
平衡膳食
又称合理膳食和什么膳食
答:
一、
平衡膳食
的定义 平衡膳食,通常也称作合理膳食或健康膳食,是指膳食中热能和各种营养素的比例能够满足人体所需,达到营养均衡的状态。这种膳食要求各种必需营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素等,都应该充足且比例适当。简而言之,平衡膳食要确保人体所需的各种元素都能得到平衡的...
什么是
平衡膳食
?
答:
平衡膳食
每个人每天的进食中应包含以下三大类,而且比例应合宜。第一类是供能性食物。它含有大量的碳水化合物和脂肪,可以维持人体每天活动所需的能量。例如:米、麦粉、杂粮、土豆、花生米、大豆等。第二类是结构性食物。它含有较多的蛋白质、铁等为形成肌肉、血液、骨、牙等身体结构所需的营养素。例如...
膳食平衡
金字塔的
概念
答:
1.
平衡膳食
的核心是摄入与消耗的平衡。为了维持健康体重,既不应过于肥胖也不应过于瘦弱,每个人都应确保摄入与消耗相匹配,遵循适量进食和适度运动的原则。2. 日常生活中,面对众多食物种类,实现摄入与消耗的平衡并不容易。然而,中国营养学会在1997年发布的《中国居民营养膳食指南》提供了指导,该指南...
名词解释
平衡膳食
答:
平衡膳食是指选择多种食物,经过适当搭配做出的膳食
,这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求,因而叫平衡膳食。应满足条件:1、一日膳食中食物构成要多样化,各种营养素应品种齐全,包括供能食物,即蛋白质、脂肪及碳水化合物;非供能食物,即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。粗细混食,荤素混食,...
平衡膳食
名词解释
答:
平衡膳食
是一种饮食方式,它通过精心选择和搭配各种食物来确保膳食中提供人体所需的所有营养素。这种膳食应具备以下特点:1. 食物多样:日常饮食中应包含广泛的食物种类,确保获得包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素和纤维素在内的各种营养素。合理的粗细搭配、荤素结合是关键,以提供...
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