99问答网
所有问题
当前搜索:
学蛙泳的基本动作及基本要领
蛙泳标准动作技巧
蛙泳的基本
步骤和
动作要领
是什么
答:
(3)腿部动作:弯曲双腿,同时脚后跟向臀部靠拢,然后再向两边张开双脚,双脚向后蹬水从而产生推进力
。(4)
双臂和双腿协调运动
:整个运动分为三个步骤:双臂划水,弯曲双腿,最后再张开双腿同时双手并拢向前伸直。2、蛙泳的动作要领:(1)
泳员在滑翔姿势,身体接近水平
。头部约80%沉于水中,脸微微向前...
蛙泳的动作要领
学习蛙泳的基本动作
答:
蛙泳的动作要领:
1、头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向着斜外侧
。2、
捉水动作
在水下约7~9寸处开始,双手作侧面划动,这时开始呼气动作。3、双臂没有明显屈曲,继续划向外侧,呼气继续增加。4、当头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转。5、当双臂到达最大的宽度,肘屈约110...
蛙泳
技术
动作要领
是什么
答:
蛙泳技术动作要领:
1、开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线
。2、
抓水
:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中,前臂...
蛙泳动作要领
口诀
答:
6、
收腿
。屈膝收腿,收腿时力量要小,将脚跟向臀部靠拢,小腿尽量贴近大腿,收腿时最好处于大腿投影面之内,这样可以尽可能地减少收腿阻力;收腿结束后最佳位置,是小腿差不多于水平面垂直,脚掌接近水平面,两膝与肩部差不多同宽。7、翻脚。这动作可以说是整个
腿部动作
中最为关键的一个,它可以直...
蛙泳
划水
动作要领
答:
1、开始动作:站在池里,深深吸一口气,双脚一跃钻进水里滑行,调整身体与水面平行
;2、
手掌划水
的时候,手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划;
3、此时双脚必须伸直并拢
,切勿弯曲,嘴里依旧徐徐吐气;4、
双手掌心由向下慢慢转为向外
,将全臂向外斜下方推开,不需要太用力;5、当...
蛙泳的基本动作要领
有哪些?
答:
1、蛙泳的一个连贯动作:划手、抬头吸气、收手
收腿
——伸手、埋头吐水、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。2、换气技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,吐气要慢而轻,丝毫不能吸气,否则会呛水;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。3、蛙泳的动作要领:手划腿不动,收手后收...
蛙泳
技术
动作要领
答:
蛙泳的基本动作包括
开始姿势、抓水
、划水、收手、
伸臂
。1、开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2、抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧...
蛙泳的
技术
动作要领
答:
蛙泳的
腿部动作
是蛙泳的关键,要领是先将腿并拢,然后向外摆开,使双腿成为蛙腿形状,两脚尖向外,然后再向内
收腿
,将双脚尖靠拢到一起,这样的动作要领可以练习腿部的力量和协调性,使蛙泳游姿更加优美。4. 呼吸技巧 蛙泳的呼吸要领是向前伸手时,将头抬起呼吸,头下水时将呼气,这样可以避免呼吸不畅...
蛙泳的动作要领
是什么?
答:
蛙泳基本动作
:1、手臂划开,腿不动。手臂开始屈肘抱水,腿开始慢收,头开始起。(腿边收边分)2、头露出水面后,快速吐完气,张大嘴吸气,吸完后闭嘴头埋入水中,手臂伸直。吸气完成后,双足被带会臀部。即吸气完成头埋下后,手臂伸直,腿屈曲完成。3、吸气完成沉入水中,稍微憋一会,开始缓慢呼气...
蛙泳和
自由
泳的基本
技术
动作要领
答:
1、蛙泳:蛙泳配合有一个顺口溜,在讲蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再
收腿
,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。2、臂部动作:外划,双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蛙泳十二字口诀
蝶泳口诀一二三四的正确方法
游泳天赋好的人的特征
蛙泳的基本动作口诀
蛙泳收翻蹬夹图解
蛙泳分解动作图解慢动作
蛙泳怎么做到放松不紧张
蛙泳提高的6个诀窍
蛙泳勾脚图解