99问答网
所有问题
当前搜索:
如何预防高血压发生
如何预防高血压
?
视频时间 01:37
高血压
的
预防
有什么方法?
答:
减肥是降低血压的良法之一
。减肥不但可降低血压,降低血脂,而且可有效地预防动脉粥样硬化。(4)
有氧活动
有氧活动有益于降血压、降血脂,防止动脉硬化。它包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、扭秧歌、跳健身舞、滑冰、游泳等。(5)
常吃食用菌
食用菌包括香菇、黑木耳、白木耳等。(6)
喝牛奶
高血压与缺...
如何
在日常生活中
预防高血压
?
答:
预防高血压病必须减轻体重
。减轻体重除控制饮食外,还应注意多进行步行及适当的运动锻炼.预防高血压病必须戒烟,因为吸烟可造成动脉硬化。预防高血压病还要
从预防高脂血症着手,要调整饮食结构
,避免高动物脂肪、高糖饮食、高盐饮食、过度饮酒等,也就是说必须加强自我保护意识,讲究吃得科学,吃得合理,吃...
如何预防高血压
?
答:
预防高血压,
第一个就是平时饮食
,不要吃过咸的婚事说,腌制的这样的一些蔬菜第二个嗯,要注意加强身体锻炼,预防高血脂导致的高血压。
如何预防高血压
?
答:
预防高血压,要从日常的生活做起。
首先生活要有规律,营养搭配合理,一日三餐要低盐饮食,少吃或不吃油炸食品,腌制食品,动物的肝脏
,少吃辛辣和刺激的食物。多食新鲜的水果和蔬菜。适当运动,控制体重,按时睡眠,不熬夜。另外,保持良好的心态,控制好自己的情绪,也是预防高血压的关键。
高血压怎么防止
?
视频时间 01:37
怎么防止高血压
答:
有的老年人充足睡眠时间需要10小时以上。同时应节制房事,以防房劳过度,损体伤神。同时要保持大便通畅,必要时服用缓泻剂。增加钾和钙的摄入量 适当摄入钾和钙对
预防高血压
很有好处。我国人群钙摄入量普遍不足,多数仅达到需要量(800mg/日)的一半左右。为预防高血压等心血管病的
发生
,应多增加。
怎么才能
有效
预防高血压
?
答:
要想
防治高血压
带来的危害,最主要的环节还在于早期预防,预防是处理高血压最有效的方法,否则等出现并发症就为时过晚。总的说来,血压大于正常高限(收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg)的人中,约有41%将 在4年内发展为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗。由于大脑皮质过度紧张是
发生
...
如何预防高血压
答:
低盐低脂饮食,健康生活,适宜运动。有
高血压
家族史,要定期测量血压,血压有升高迹象要早期控制。正常血压范围:收缩压≤140mmHg,舒张压≤90mmHg
老年人保健 老年人
如何预防高血压
答:
高血压是一种与生活方式密切相关的疾病,改变不良的生活习惯,采取健康的生活方式可以有效地
预防高血压
的
发生
。方法/步骤 运动注意事项 1.勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量。2.注意周围的环境和气候:夏天:避免中午艳阳高照,冬季要注意保暖,防中风。3.穿着舒适吸汗的衣服:选棉质...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
有什么方法可以预防高血压
怎么样可以预防血压高
怎样避免得高血压
高血压平时怎么预防
血压高要如何预防
如何预防高血压急症的发生
给我讲一下高血压怎么预防
怎样预防高血压病
按揉一分钟立刻降血压图