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如何从零基础学篮球
初学者
怎么
练
篮球
答:
2. 练习运球:运球是篮球非常重要的基本功之一
。初学者应该通过反复练习来提升自己的运球技术。可以尝试在不同的场地上练习,比如室内和室外的地板,或者在不平坦的地面上练习,以增加挑战和提高自己的控球能力。3. 投篮练习:投篮是篮球比赛中得分的主要方式。初学者可以从近距离的投篮开始练习,逐渐扩大...
新手
如何学会
打
篮球
答:
新手学会打篮球的方法有:练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等
。1、练习运球:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。
篮球
初学者需要练的基本功有哪些
答:
1、篮球首先练习运球
,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、
保持标准的姿势,也就是保持正确的手型
。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球。
打
篮球
的步骤
答:
建议个人从最基本的练起,
那就是篮下投球,距离近,命中率高,这样以后逐渐拉远距离,一直到三分线投篮
,在这个过程之中,需要学习的是自己的瞄准,自己需要用眼睛准确判断自己抛球的弧线是不是正对篮筐的。打篮球的好处 1、人体的生长是体内的生长激素和甲状腺激素共同调节的。打篮球只是运动,可以促进...
零基础怎么学会
打
篮球
答:
零基础学会打篮球的方法:
1、第一步:学会运球
运球是打篮球的基本
,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、第二步:学会3大步上篮 运球熟练后...
打
篮球
必学五大技巧
答:
跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打
篮球
,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的.余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的
基础
是练好...
青少年
篮球
训练
基础
动作有哪些?
答:
第一步:学习基本姿势 正确的姿势是打好
篮球基础
的第一步。刚开始
学习篮球
的同学应该知道以下几个姿势:1、三点姿势:双脚距离约与肩同宽,膝盖弯曲,上身前倾,眼睛聚焦目标。这是正确的射击姿势。2.传球姿势:身体保持低姿势,保护球的同时能够快速变向和加速。3、防守姿势:双脚分开约与肩同宽,膝盖...
零基础篮球怎么
学
答:
零基础篮球怎么
学 基本功 运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 变向运球 变向运球是过人常用的技巧,也...
篮球0基础
训练方法
答:
篮球0基础
训练方法包括前期进行简单的体能训练,中期开始联系基础的运球和投篮,后期进行实战演练。1、体能训练 体能训练包括短跑,长跑,双腿跳和单腿跳,甚至包括一些耐力训练,确保个人体能达到最佳,同样训练也要有度,防止疲劳过度,每个人都有特有的身体特质,具体训练强度也要自己把握。2、运球和投篮 ...
零基础
的人,该
如何学习打篮球
?
答:
零根底学习打篮球,
要学会运球开端
。运球是打篮球的根底,运球练好了就有一定的根底了。学习运球能够找一定打球人比拟少的场地,先从原地运球不掉,再练习跑动运球,最后练习三步上篮带球!控球,这是个根本功,是篮球的根底,练好控球先做到三点,首先学会用伎俩拍球,然后用手指粘球,其次要学会绕...
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