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女生大腿手臂粗怎么办
女孩
的
手臂
.
大腿
和小腿有肌肉
怎么办
?
答:
瘦腿第四招:做健美操
无论您的腿过粗或过细,常做以下的健美操,可改善双腿的线条。其方法是:背对墙,身体站 直,双臂齐肩伸平,手心贴墙,以保持平衡。然后,左腿向前方抬起直至齐腰高度;再尽量向右移 ,抬移时膝盖要始终保持伸直,之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿,用同样的方法重复做6...
求健身计划:
女
20岁身高165 体重55
大腿
小腿和
手臂
比较粗,要减
腿部
...
答:
你应该多做上肢重量训练(工二头肌)
。一般腿粗得人上肢都很好,只要多家训练,很轻松获得一个满意的维度。长跑对你来说可以让下肢变细 手臂较粗,腰粗,大腿小腿都粗该怎么搭配冬天的衣服鞋子(身高165体重142 建议尝试长裙!就是波西米亚风的那种。从胸部到脚踝一件式的。如果手臂较粗的话,可以在长裙外搭配一件半截...
我
手臂粗
大腿粗
该
怎么
减细?
答:
第一个基本功就是跑步
,手臂的话
做俯卧撑下去支撑坚持己分钟 可以慢慢来,可以达到减脂效果
。然后打拳动作 这些都可以减到得!
大腿的话 要慢跑
时间要长至少45分钟跑步
每天坚持 然后加一些踢腿 走上下坡 类似的运动 效果显著
。
我是
女的
,想减肥,
大腿
和肩膀旁边的
手臂
上的肉很多,特别结实,可我的腰...
答:
提醒:最重要的是第一周,
你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑
!第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根 中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是...
我
女生
,
手臂
和
大腿粗
,有什么办法可以瘦下来吗?肉较结实,不会游泳...
答:
一:每周二到三次
跑步
。时间建议选在晚上,晚饭吃过两小时后。跑步之前做热身,跑完了不要吃热量高的东西。建议只喝水或者吃少量水果。二:每周二到三次游泳。时间同样建议在晚上。游前吃东西,游完建议只喝水和吃少量水果。以上两种运动最好可以交替进行,加起来每周三到四次。建议不要每天都做运动,...
全身只有
大腿粗
的妹子如何瘦大腿?
答:
方法一:腿靠墙10分钟 这是一个非常简单的瘦
大腿
方法,只需要每天睡前利用十分钟的时间,转向墙壁,然后将双腿放上去,紧贴墙面,臀部与墙相靠,左右脚背轮流踩墙面,这样能拉伸你
腿部
的肌肉,快速减掉大腿上的脂肪,而且还能拉长小腿的线条。方法二:空中踩自行车 空中踩自行车,同样是一个非常简单的动作...
手臂
和
大腿粗
,该
怎么
减?
答:
如果楼主是
女的
最高想办法长高点 长高了自然就显得这两个地方不那么粗了 要减很漫长 估计楼主坚持不了 如果坚持得了的话 就是把
手臂
和
大腿粗
的肥肉变得紧 点 但是还是有 如果是男的就练下举哑铃 引体向上 上下蹲 把多余的肉练紧 练成肌肉 希望采纳 ...
大腿
跟
手臂粗怎么
减
答:
一般建议每天在
大腿
处各敲50下即可。减
手臂
减手臂的方法也有很多。方法一,举哑铃,这项运动很简单,只要双手各握一个哑铃,然后做抬手臂的动作即可。需要注意的是,不要运动过量,不然会长肌肉出来,就没有减手臂的效果了。方法二,打羽毛球或者网球,这两项运动,锻炼到最多的部位就是手臂,因为...
大腿
和
手臂粗怎么办
,
答:
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主 指导意见:双手握紧拳头摇呼拉圈,既可以减四肢,还可以收腹提臂。是个不错的选择,只是要注意呼拉圈不能选太大的,免得身体承受不了负荷
手臂
和
大腿
肥胖
怎么
减?
答:
很多上班族都有翘二郎腿的习惯,而这个习惯会让你
的腿
越来越粗。因此,想要一双修长的美腿首先就要改掉这个坏习惯。跷二郎腿会使
腿部
承受很大的压力,也会导致腿部血液不循环。闲暇时间做做下蹲起立的动作,可以加速双腿的血液循环。有利于塑造美腿。6、爬楼梯 爬楼梯这个动作能拉伸小腿的肌肉,促进小腿的...
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