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大腿背部疼痛怎么办
后背疼腿疼
该
怎么办
视频时间 02:15
背部
和
大腿
莫名
疼痛
,如磨伤皮肤似的,但无任何外伤,衣服接触到都痛_百...
答:
回答:病情分析: 您好,诊断为背、腿部肌肉纤维炎。主要由于受寒和长时间固定一个姿势引起的肌肉无菌性炎症。 指导意见: 您好,
建议您去理疗科进行背、腿部的推拿和TDP治疗
。注意保暖,多休息
运动完之后,腰酸
背疼
,
腿疼怎么办
?
答:
针对大量运动以后出现的肌肉酸痛,
早期可以用冰袋冷敷酸痛的肌肉,一般冷敷10-15分钟,冰袋和皮肤之间需要隔着衣物或者毛巾,以免冻伤皮肤
;也可以用按摩球或者泡沫滚轴来按摩、放松酸痛的肌肉,甚至包括一些理疗,
怎么
快速缓解
后背疼痛
答:
1.背部伸拉
取身体前倾位,紧抓住沙发、或办公桌或工作台,或者任何能让自己靠稳的物体。同时,臀部向外推送,直到感到下背绷紧。保持这种伸姿势15秒,重复3次。2.
脊柱伸拉
取侧仰卧位,另一手尽量向外侧伸开,压地的腿保持伸直,另一腿交叉压,保持20秒钟;再换左腿重复同样的姿势20秒。每侧...
请问腰酸
背痛
的问题,如何来进行有效的缓解?
答:
锻炼部位:缓解背部疼痛
。请点击输入图片描述 半神猴式 单膝跪地,勾脚,臀部坐在脚跟上,双手向前伸,尽量抓住脚掌,如果抓不到,手心向下,放在垫面上。
胸部靠近大腿,收腹,延展背部,不要弓背
。锻炼部位:拉伸大腿后侧肌肉。请点击输入图片描述 轮式 仰卧,屈膝,双手在耳朵两侧,借助大腿的力量,腰部...
缓解
背痛
有哪些好方法?
背部疼痛
该
怎么办
?
答:
伸展对于治疗背部疼痛与瑜伽同样有效,但最主要的
锻炼部位
是躯干和腿部。3、运动25分钟的有氧运动,如跑步、骑自行车、游泳等可以减轻疼痛知觉的28%。研究者称,不管你是应对腰痛,或是其他慢性疼痛,如纤维肌痛症,运动都会有帮助。4、做好保暖工作夏天虽然炎热,但是奉劝大家,自然有规律,万不可逆道而...
...但是B27是阴性的。最近腿和
后背
都有点疼,该
怎么办
呢?
答:
骶髂关节炎需影响检查确诊,有部分病人B27是阴性,
疼痛
不严重,建议先服用消炎止痛药物,如塞来昔布缓解。同时多锻炼身体,如每天慢跑半小时,能有效延缓病情进展,改善症状。
我的小腿酸痛,
后背酸痛
?
答:
小腿
酸痛
可以采取休息、按摩、理疗等措施缓解,如果有其他疾病需要在医院
治疗
。小腿酸痛有多种原因,常与腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、运动损伤、下肢静脉曲张等因素有关。部分小腿酸痛症状发生在过量运动之后,可能因乳酸堆积导致局部酸痛,可采取按摩、针灸的方式对
腿部
肌肉进行放松。在夜晚用盐、花椒相互搭配...
孕妇
腿疼
腰疼
怎么办
答:
孕妇
腿疼
腰疼
怎么办
1、泡脚:可以再每天晚上睡前的时候给孕妇进行泡脚,但是需要注意水温控制在42-45度就可以了,尽量不太太低或者太高都是可以的。2、敷脚:如果孕妇腰疼,腿疼的症状还不适很明显的时候,建议可以使用热水袋进行热敷,这样也是可以有效地帮助缓解腰腿
疼痛
的情况的。3、按摩:如果孕妇...
怎样缓解
背部疼痛
答:
墙的加强侧伸展,保持髋部的水平,上半身向前伸展的同时延展下
背部
。3,花环式,让骨盆下沉,手臂环绕小腿来获得下背部的支持和延展。4,辅助和变形的前弯,脚跟外旋分开坐骨,小腿向内夹砖,加强内收肌,从而带动坐骨神经的伸展。5,仰卧手钩大脚趾变形,放松肩膀的同时手拉伸展带往下,让
大腿
骨往下...
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