备孕中的你,如何科学饮食?答:备孕期间,科学饮食对于孕育宝宝至关重要。本文将为你介绍如何科学饮食,让你更好地孕育宝宝。营养均衡备孕中的你,无需特别大补,只要保持营养均衡,除了叶酸,其他药物不要乱服。富含蛋白质为了更好的孕育,要多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物,比如鱼汤、葡萄、樱桃和各类蔬菜。多吃蔬果同时,别忘了多吃...
怀孕前3个月除了吃叶酸,还应该吃些什么呢?答:怀孕前3个月,除了叶酸的补充,还需要适当增多动物肝脏、血,红肉的补充以预防缺铁性贫血。此外还需注意碘的摄入对于内陆地区可以选购碘盐,适当多吃些海产品。新鲜蔬菜水果要每天都吃哦! 你好,恭喜有了宝宝,当了宝妈! 除了口服叶酸以外,做一下几点: 1.适当锻炼,做有氧运动、瑜伽等等都可以! 2.加强营养,多吃蔬菜水...