99问答网
所有问题
当前搜索:
坚持每天走5公里
减肥:
每天步行5
~6
公里
,速度在10分钟1公里。
答:
可以,摄入热量控制好绝对能瘦,不要听那些人瞎说。
每天
快走
5公里
,7036步,能控制好血糖吗?
答:
每天坚持
快走
5公里
,7000步,可有助于血糖的控制,通过监测心率,达到中等强度的运动标准,对于改善血糖效果更好,但是糖尿病的治疗是一个综合治疗的过程,单凭快速
走路
,很难达到理想的降糖效果,生活方式的干预还应包括饮食控制、戒烟、限酒等方法,如果生活方式干预3个月后血糖仍不达标,应及时开展药物治疗。
每天坚持
以正常速度
走5公里
,一个月后会有什么样的效果?
答:
一般来说跑半个小时能够起到消耗身体脂肪的作用,这算是慢跑,快的话可能是到11甚至说12的这种程度,那可能是跑的时间比较久久的人才会有这种配速。
坚持每天步行5公里
,它可以让你的身材有所控制,但是说你指望这个能够快速减肥是不现实的,因为减肥我们要普及一个常识,就是说身体能源的消耗它是从普通...
锻炼
走路
、
每天
都是
5公里
、脚疼、这要多久才会好、我都疼了好几天了...
答:
你身体锻炼,但是锻炼
走路
的路程太远,所以造成了你脚疼,这应该是七天到15天左右就能好,你在床上躺几天很快就会好的,以后注意锻炼身体的时候一定要适当,不要走太远路程
人
一天要走
几
公里
对人好处
答:
建议
每天
快步
走5公里
最佳,具体可视个人体质决定。一般情况建议最好是速度开始又慢逐渐加快但是也不要过于剧烈,时间由二十分钟逐渐加到一个小时就可以,没有绝对的速度要求,不要剧烈,尽量匀速,一般没有什么疾病的话一个小时四,五公里没问题的。其实单纯靠走路对保持健康是比较难得,现在的医学指南都...
一天走5公里
,一年能走多少公里
答:
按照阳历计算,若一年有365天,
一天走5公里
,一年能走1825公里;若一年有366天,一天走5公里走,一年能走1830公里。按照阴历计算,若一年有354天,一天走5公里,一年能走1770公里,若一年有355天一天走5公里,一年能走1775公里
每天步行5公里
能减肥吗
答:
每天步行5公里
是可以减肥的。不过还是要注意方法,不恰当的方法可能会适得其反。1、初级步行训练计划 基础阶段:这一阶段是步行训练的基础。每周步行3-4次。步行速度比散步快一些即可,走路的时间保证每次15-20分钟,然后慢慢提高步行速度和增加步行时间。1-2周:这个阶段重点训练你的走路姿势,肩膀放松,...
每天坚持
正常速度
走5公里
,一个月以后会有什么样的效果?
答:
如果一直快走,也可以减肥,有个好瘦的肚子。肥胖是现代人的常见疾病,尤其是腹部肥胖。肚子胖意味着内脏脂肪多,走路可以帮助我们燃烧内脏脂肪。如果一直走下去,肚子会逐渐变小。
每天坚持走5公里
。慢慢的,你会发现你的肺活量增加了,睡眠改善了,免疫力提高了,精力和消化能力也提高了,视力也提高了。
坚持每天
以正常步速
走五公里
,会有什么健身效果?
答:
答案肯定是的,
坚持每天
以正常步速
走五公里
,也会改善我们的身体灵活性,提高免疫力、促进饭量等等,在一定的程度上也会有健身的效果,我们来分析一下。首先我们知道步行的运动是比较轻微的健身的方式,可能在短时间内无法及时看到很明显的效果,但是长时间的坚持锻炼,就会有很大的改善,大部分人选择在饭后...
每天
晚上7点多快走
5公里
是否有益健康?
答:
每天
晚上7点多快走
5公里
是有益健康的。快步走除了可以强筋健骨、提高机体运动功效、预防骨质疏松、健脑益智、提高工作效率、增进胃肠蠕动改善食欲、防治便秘、加速能量消耗、减肥瘦身、保持体形外,还能增强心肺功能、调节改善血脂、增进胰岛素功能,对心脑血管病和糖尿病具有很好的防治作用。有研究表明,成年...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
每天快走5公里能减肥吗
一口气走5公里体质怎么样
每晚快走五公里坚持三个月
每天走5公里坚持一年
连续行走5公里
一个人每天步行5公里
每天慢走5公里有用吗
每天早晚走五公里好吗
一天步行五公里怎么样